LAMA

Многие из нас, находясь в плохом расположении духа, любят съесть что-нибудь вкусненькое. А можно ли питаться так, чтобы настроение постоянно было ровным и жизнерадостным? Диетолог Агата Кафарска из польского журнала «Суперлиния» считает, что этого можно добиться с помощью предлагаемой ею диеты. Чем определяется хорошее настроение у человека? Не только его личными обстоятельствами, но и его самочувствием. А оно в немалой степени зависит от нормального состояния организма. Существуют природные компоненты, которые помогают решить эту задачу, — те, которые поставляют в организм энергию и витамины. Но это азбука диетологии. Можно предложить и другое, более оригинальное решение задачи. Например, так подобрать состав продуктов питания, что они в конечном счете будут помогать выработке в организме «гормона счастья» — серотонина. Именно высокое содержание этого вещества в крови дает человеку ощущение радости и энергии. Серотонин вырабатывается в организме, например, тогда, когда мы едим сладост

90-60-90 – это не просто цифры. Это – Эталон Женской Красоты. Идеальная пропорция. «Золотой стандарт». Любая девушка знает: если у тебя такие параметры – ты идеал. И не важно, какой у тебя рост – 150 см. или 190; неважно, какое у тебя телосложение – изящное или «широкая кость». Главное – соответствовать заветным цифрам, а «показания» зеркала и мнение мужчин не имеют никакой объективности, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Когда говорит Его Величество Мода – Ум и Логика замолкают. Но мы живем в свободной стране, поэтому смело выскажем альтернативную точку зрения, не опасаясь быть облаченными в полосатую робу «от Кардена» и упрятанными в кутузку. Итак… Феномен «90-60-90» объясняется очень просто: эталоном красоты конца ХХ и начала ХХI веков признаны… манекенщицы. И теперь их болезненная худоба и стандартные, как у фабричных кукол, размеры – общепризнанный образец для подражания. Но кто изобрел формулу 90-60-90? Кто заставил девушек всего мира превращать с

В какое время суток определенные фрукты принесут наибольшую пользу? Ты, конечно, слышала, что в день нужно съедать не менее пяти порций фруктов и овощей. Поговорим о том, в какое время лучше есть фрукты и каким из них отдать предпочтение. Киви Утро начинай с цитрусовых. За 20 минут до завтрака выпей фруктовый сок (апельсиновый или ананасовый) или съешь киви, В мохнатом фрукте содержится в 5 раз больше витамина С, чем в апельсине. Полакомившись им, ты удовлетворишь суточную потребность организма в этом витамине, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Виноград На десерт - глюкоза. Виноград - скорая помощь для утомленного работой мозга. Но "экстренных" мер можно избежать. Подкармливай себя глюкозой во второй половине дня. Веточки винограда около 200 г) или горсти изюма будет достаточно, чтобы креативность не угасла. Ягодный десерт благоприятно действует и на мышечный тонус, а значит, к концу дня ты не будешь чувствовать себя уставшей. Яблоки Перед сыт

Многочисленные народные средства для похудения делятся на эффективные, и не очень. Сдается нам, что лучше работают те, которые направлены на устранение реальных, а не мнимых причин лишнего веса. Среди рецептов, наработанных многовековой мудростью, встречаются довольно неплохие способы снижения повышенного аппетита, устранения «перекосов» в питании, и повышения физической активности, а есть и довольно вредные и опасные методики, применять которые не стоит нигде и никому. Популярность в этом случае, к сожалению, вовсе не показатель. Не всегда то, что широко распространено действительно хорошо работает и безопасно для здоровья. 5 эффективных и безопасных народных средств для похудения1. Три яблока в день Перед каждым основным приемом пищи, за полчаса съедается 1 яблоко, и выпивается стакан воды. Смысл в том, чтобы наполнить желудок, получив мало калорий. Помимо всего этого, яблоки улучшают пищеварение, дают организму железо, витамин С и клетчатку, поэтому рецепт может помочь оздоровить пи

Многие психологи-консультанты, работающие с самыми разными проблемами взрослых людей, уверены (и это много раз подтверждалось на практике), что все эти проблемы уходят своими корнями в детство пациента, в атмосферу семейного воспитания, в которой он вырос. Известный психолог Эрих Фромм, много занимавшийся глубинными личностными проблемами писал: «Характер ребенка – это слепок с характера родителей, он развивается в ответ на их характер». Маленький ребенок обожествляет папу и маму, легко поддаваясь их влиянию. Но любой малыш рано или поздно становится взрослым. И от стереотипов тех напутствий, которые он получил от родителей в наследство, зависит, насколько удачной будет его адаптация к самостоятельной жизни. Далеко не всегда даже самым любящим родителям удается воспитать ребенка таким, каким мечталось. Может быть взрослым и самим в детстве не очень повезло с воспитателями и у них сложилось довольно превратное представление о родительской любви. В результате из поколения в поколение как