LAMA

Наверное, это самая популярная диета в Англии - скорее всего, потому, что она очень ясно и четко разработана и изложена, то есть за вас сделали всю работу. Ее разработала в США тридцать лет назад Джейн Нидич, а к условиям Великобритании приспособила Бернис Вестерн. Диета общества "Блюстителей веса" продумана таким образом, чтобы не только вызвать потерю веса, но и научить худеющих правильно питаться. Это достигается в основном за счет того, что количество съеденной еды строго подсчитывается каждый день, порции жестко урезаются, а каждая калория учитывается. "Блюстители веса" разработали разнообразные меню, а в магазинах можно купить их готовые блюда и продукты для приготовления. Регулярные встречи с другими худеющими обеспечивают психологическую поддержку, кроме того, выпускается журнал, где предлагаются различные советы и рецепты блюд. "Блюстители веса" рассматривают в своей стратегии практически все аспекты худения, давая возможность без вреда для здоров...

Кетогенная диета привлекает большое внимание и вызывает множество споров, но действительно ли она помогает? Известные диетологи дали свой вердикт о том, способно ли питание с низким содержанием углеводов и большим количеством жиров произвести желаемый эффект на талию. Многочисленные знаменитости вроде Ким Кардашян и Гвинет Пэлтроу обожают кетогенную диету за ее быстрые результаты. В последние несколько лет об этой разновидности питания пишут особенно тщательно. Сторонники этой диеты употребляют продукты с низким содержанием углеводов и высокой пропорцией жиров, также поглощая умеренные порции белков. Таким образом, большую часть энергии они черпают именно от жиров, но действительно ли это помогает? Ответ на это дали эксперты Ассоциации диетологов Австралии, которые провели масштабное изучение воздействия кетогенной диеты на организм. Хотя потребителям предлагается множество разновидностей низкоуглеводных жирных диет, кетогенная сохраняет низкую пропорцию углеводов на уровне от 20 до 50...

В последние годы появилось много научных данных, подчеркивающих важную роль питания в профилактике депрессии. Согласно исследованию, проведенному испанскими специалистами из Университета Гранады при участии 10 000 добровольцев, питание, основанное на преимущественном употреблении овощей и фруктов, рыбы и растительных масел, наполовину уменьшает риск депрессии. Употребление трансжирных кислот, фаст-фуда и промышленных хлебобулочных изделий повышает риск депрессии. По представлениям современной медицины, избыточный вес связан с повышенным риском депрессивных состояний, а депрессия, в свою очередь, связана с увеличением вероятности развития ожирения. Риск развития депрессии на 55% больше у людей с ожирением, в то время как риск ожирения увеличивается на 58 % у пациентов с депрессией, согласно данным испанских ученых, опубликованным в журнале «BMC Medicine». Как оказалось, у людей имеется ген, ответственный как за лишний вес, так и за развитие депрессии. Этот факт был подтвержден двумя н...

Каждый родитель желает видеть ребенка гармоничной личностью, для которой не были бы чужды такие человеческие проявления как радостная улыбка, искренность и открытость. И конечно при этом совсем не исключается головокружительная карьера. Одной из важнейших составляющих жизни любого ребенка являются его взаимоотношения как в целом с окружающим миром так в частности с ровесниками. Малыш должен хотя бы пару раз в неделю проводить несколько часов в коллективе. Тогда он будет готов к осознанию и принятию окружающего мира, станет коммуникабельным и контактным. От природы эмоциональному и активному ребенку просто необходимо где-то проявлять данные качества, в противном случае эмоции, не нашедшие выхода, он будет обрушивать на окружающих. Такому ребенку нужно регулярно играть в ролевые игры вместе со сверстниками. Только тогда он начнет четко понимать правила общения с взрослыми, а также охотнее усваивать любые новые знания. Придя в школу, домашний ребенок зачастую просто игнорирует своих однок...

Каждая женщины имеет свой сугубо личный образ Мужчины мечты. Но если все их свести воедино и отбросить нюансы, мелкие детали и подробности, то окажется, что все женские мечты похожи. Все мы мечтаем о Мужчине нашей мечты как о Рыцаре, Принце и, конечно же, Джентльмене. Хотя это все сущности одного совершенного образа. Под словом Рыцарь женщина воспринимает идеального воина, обладающего острым чувством справедливости, мужественности, романтизма. У Рыцаря есть прекрасная Дама, которую он готов всегда защищать, потому, что сила его любви и благородство очень велика. Слово Принц для женщины означает представителя аристократии. Из сказок мы знаем, что трудолюбивая, добрая и скромная девушка всегда получает встречу с Принцем, как награду за терпение и ожидание счастья. Принц богат, хорош собой, прекрасно образован, воспитан, и он будет любить, как в сказке, т.е. всю жизнь. Под словом Джентльмен подразумевается мужчина благородного происхождения, и если он не имеет титула, как раньше, зато он ...

Чаще всего о витаминах мы вспоминаем весной, когда чувствуем усталость, апатию, повышенную раздражительность. Конечно, эти вещества нужны нашему организму. Однако есть еще немало людей, которые сомневаются в пользе их применения в виде таблеток. Они считают, что полезны только витамины, которые находятся в натуральных продуктах, что они лучше усваиваются организмом. Есть те, кто не верит, что содержание витаминов в препаратах, выпускаемых фармацевтической промышленностью, соответствует тому, что указано на этикетках. Многие сомневаются в том, что витамины в комплексах устойчивы и не распадаются. Современный процесс производства витаминов считается высокотехнологичным, поэтому он гарантирует высокую чистоту и хорошую сохранность витаминов. Специалисты считают, что витамин С в таблетках сохраняется лучше, чем в овощах и фруктах, которые подвергаются длительному хранению. Что тогда говорить о содержании витамина С в вареных, жареных, тушеных, пареных, а также в консервированных продукта...