LAMA

Отказ от пищи на определенное время был признан специалистами эффективным способом решить ряд проблем со здоровьем, возникающих из-за неправильного питания, нездорового образа жизни и плохой экологии. Ученые утверждают, что голодание позволяет не только улучшить обменные процессы в организме, но и способствует увеличению продолжительности жизни, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Эксперимент, проводимый группой исследователей Шанхайского Университета (Shanghai University), показал, что при временном отказе от еды микрофлора кишечника меняется в лучшую сторону: голодание способствует «отмиранию» патогенных микроорганизмов, что дает возможность «заселения» кишечника «хорошей» микрофлорой в дальнейшем. В ходе эксперимента было установлено, что голодание на 20% эффективнее других видов очищения организма от токсинов и шлаков. Ученые обращают внимание, что самостоятельное проведение голодания требует специальных знаний и подготовки, поэтому рекомендуют желающ

Вы так хотите помочь и искренне не понимаете, что тут сложного? «Просто надо меньше есть и больше двигаться», — говорите вы, а собеседник слушает-слушает, а потом заедает все добрые слова булочкой с маком. Заболевание Лишний вес Задать вопрос эндокринологу Купить лекарства Посмотреть учреждения Записаться к диетологу Огромное количество людей с избыточным весом постоянно подвергаются прессингу со стороны окружающих, и большинство тех, кто смог похудеть, утверждают, что благие намерения близких чаще всего не помогают, а мешают. «Больше всего я мечтаю попасть на необитаемый остров, где никто не желает мне добра», — сказала мне одна девушка с ожирением. Если вы действительно хотите помочь — попробуйте убедить человека обратиться к врачу, потому что ожирение — это серьезное заболевание, а наша памятка поможет правильно выстроить общение с человеком, у которого оно есть. «Тебе это, наверное, нельзя?» Пример бестактности и вмешательства в личное пространство другого. На что рассчитывает чело

Как все преобразилось вдруг? Прекрасные черты в аватарке, серенада в МР3, цветы по гиперссылке, приватные подарки на портале, душевный разговор по ICQ, страсти в блогах, чувства в смайлике. В общем - любовь по интернету, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Я, наверное, совсем не романтик, поэтому давайте сразу внесём определения. Любовь – она не может быть виртуальной, она всегда реальна! Это чувство, которое к вам пришло (или ушло, или вот-вот придёт). А виртуальное пространство – это всего лишь средство коммуникации, только более современное, чем телеграф или телефон, и благодаря которому мы нынче можем безгранично общаться хоть с соседом за стенкой, хоть с незнакомцем на другом конце света. Соответственно, любовь не бывает виртуальной, зато может быть ваша реальная любовь, которую вы проявляете к своему интернетному знакомому. Хорошо это или плохо? Имеет огромное значение, кто и что ищет во всемирной паутине. В Интернете обычно ищут то, чего не находят

Диета Протасова выгодно отличается тем, что не ограничивает количество еды, а это очень хорошо с психологической точки зрения. Ведь, выдержать такую диету довольно легко. Диета Кима Протасова нормализует обмен веществ, подводя его к оптимальному функционированию. Благодаря большому количеству молочных продуктов в организм поступает достаточное количество белка, а также кальция и лактозы. Это способствует потере жировой ткани при сохранении мышечной. Вместе с большим количеством некрахмалистых овощей в организм поступают необходимые витамины и минералы, микроэлементы и клетчатка. Правильным является и то, что жиры в диете не исключены полностью, а просто ограничены. Итак, продолжительность диеты Протасова составляет пять недель. При этом в первые две недели вам можно, сколько влезет, есть свежие некрахмалистые овощи и молочные продукты 5-процентной жирности (в нашей стране эквивалентом последних могут служить творог, кефир и зернистый домашний сыр). Всевозможные творожные сырки, йогурт

1.За сутки пить не меньше 2х литров жидкости. 2. Из алкоголя только немного красного вина. 3. Перед завтраком натощак выпивать 1 стакан воды с лимоном и медом.Только через 20ть минут завтракать. 4. Пить воду за пол часа до приема пищи. Во время еды ничего не запивать. После еды пить не раньше, чем через 40 минут 5. Кушать нужно около 4-5раз в день. 6. Последний прием пищи должен быть за 3 часа до сна.После можно только воду, зеленый чай, обезжиренный кефир. 7. Чай пить без сахара, можно с медом.Кофе без добавок (таких как сливки, молоко, сахар). Это пустые калории. 8. Картофель не чаще чем 2 раза в неделю. И только в отварном или запеченном виде. 9. Виноград и бананы подождут того момента когда ты похудеешь.Тоже не чаще 2 раза в неделю. 10. Разгрузочный день без вреда фигуре можно проводить 1 раз в неделю. Или же 2, но не подряд! (Например Понедельник и Пятница). 11.Устроить себе читинг можно в том случае, если вес стоит в течении 2х месяцев. 12. Никогда не надо забывать про спорт. Лег

Впервые за более чем 100 лет ведения наблюдений женщины продемонстрировали практически такой же уровень IQ в рамках регулярно проводимых тестов, что и мужчины. Исследование было проведено известным экспертом по вопросам развития и функционирования интеллекта человека, Джеймсом Флином (James Flynn), по словам которого статистическая разница все еще присутствует с небольшим перевесом в сторону сильной половины человечества, однако в настоящее время она уже не является существенной. По его сведениям IQ у женщин в развитых странах в среднем значении растет быстрее, чем у мужчин. В настоящее время, когда уровень образования, положения в социальной и экономических сферах у представителей обоих полов стал практически идентичным, женщины имеют все шансы в течение ближайших 10-15 лет провозгласить себя более умными, чем мужчины. Добиться этого им поможет природная возможность работать в многофункциональном режиме – решая несколько задач одновременно, что способствуют усилению развития интеллект

За окном метель, но весна уже не за горами. Организм устал от сытной и калорийной пищи. Хочется чего-нибудь вкусного, лёгкого и полезного. Самое время вспомнить о сухофруктах, которые не только удовлетворят вкусовые запросы, но и помогут избавиться от многих накопившихся за зиму проблем. Основная ценность сухофруктов — уникальный набор легкоусвояемых минеральных веществ и витаминов, а также отсутствие не нужных организму жиров. Кроме того, вместо сахара в них содержатся фруктоза и глюкоза – полезные углеводы. Сушеные фрукты содержат биологически активные вещества, необходимые человеку, причем в гораздо большей концентрации, чем свежие. Поэтому ввести сухофрукты в ежедневный рацион – значит сделать серьезный шаг к укреплению своего здоровья. Например, съев за день не более десятка плодов сушеного чернослива и скромную порцию изюма, можно обеспечить организм всем необходимым. В 100 г сухофруктов содержится в среднем 250-270 ккал и от 1 до 5 г белка. Однако сухофрукты не только питают наш

На сегодняшний день желающих полакомиться хурмой довольно много и все вполне объяснимо, ведь данная ягода не только обладает приятным вкусом, но еще и содержит много полезных веществ. Хурму очень часто называют «пищей богов», «оранжевым солнцем», «китайским персиком», и, в общем-то, все эти названия так или иначе связаны с родиной хурмы – Китаем и Японией. Считается, что данная ягода появилась в Китае и Японии задолго до нашей эры, а в Европу попала впервые лишь в 1760 году (на юг Франции), далее ее начали выращивать в Италии, Алжире, Египте, США. В настоящее время хурма произрастает также в Узбекистане, Грузии, Крыму, Азербайджане, Краснодарском крае, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Существует множество видом (до 500!) хурмы, которые отличаются несколько по размерам, цвету и вкусовым качествам. Как следует выбирать хурму? Зрелая хурма должна быть достаточно мягкой, ярко-оранжевого цвета, сами листочки хурмы должны быть коричневого цвета. Наличие на я