LAMA

Чечевица относится к семейству бобовых, что содержит в себе витамины А, В, С и даже ненасыщенные жирные кислоты Омега-3 и Омега-6. Нередко можно встретить вегетарианцев, которые заменили животный белок на растительный, а именно – чечевицу. Так как в ней содержится до 60% белка. И это еще не весь перечень положительных свойств чечевицы. Поэтому польза чечевицы неоспорима, а вот какой вред она может нанести организму мы расскажем ниже. Виды чечевицы Человечеству известно около 10 различных видов чечевицы, но мы рассмотрим самые популярные из них. Красная чечевица содержит достаточно много белка, а также железа, поэтому ее рекомендуют при анемии. Часто из нее готовят супы, так как она быстро разваривается. Burda Media Зеленая чечевица считается не дозревшей чечевицей, и при тепловой обработке она хорошо сохраняет свою форму и не теряет своих свойств. Зеленую чечевицу необходимо есть людям, что страдают гепатитом, ревматизмом и даже гипертонией. Burda Media Коричневая чечевица обладает при

Ключ к здоровому питанию заложен в наших генах, говорят диетологи из Университета Торонто в Канаде. Исследователи обнаружили, что персонализированные диетические рекомендации, основанные на генотипе индивида, улучшают его рацион и способствуют похудению гораздо быстрее, чем традиционные общие рекомендации относительно питания. Ученые провели первое рандомизированное контролируемое исследование, чтобы определить влияние питания на основе ДНК на сложившийся рацион людей. Они собрали данные о потребление кофеина, соли, витамина С и сахара среди 138 здоровых молодых людей. Затем они были разделены на две группы – одной группе давались диетические рекомендации на основе ДНК для каждого из четырех пищевых компонентов, представляющих интерес, а другой группе давали стандартные диетические рекомендации для тех же пищевых компонентов, не основываясь на какой-либо генетической информации. В частности, люди, которые знали, что они имели версию гена, связанного с потреблением соли и высоким кровян

Данная диета является одной из оптимальных диет, так как не предлагает сбросить 20 кг за неделю или еще что-то в этом роде. Эта диета рассчитана на 21 день, то есть на три недели, в течение которых можно скинуть достаточно большой вес – 10-15 лишних килограмм. Эта диета хорошо переносится теми, кто хочет не только похудеть, но и очиститься от шлаков, наладить обмен веществ и просто перейти на новый уровень питания. Меню английской диеты на 21 день Начинается английская диета с двух голодных дней, в течение которых рацион будет состоять строго из следующего меню: Завтрак и обед – стакан теплого молока и кусочек черного хлеба Полдник и ужин – просто стакан молока, перед сном стакан томатного сока. Можно заменить молоко кефиром или натуральным йогуртом с жирностью около 2%. Следующие два дня английской диеты на 21 день – белковые. Завтрак – кофе или чай с молоком без сахара, кусочек черного хлеба с медом и сливочным маслом. Обед – 250 мл куриного или рыбного бульона, 200 г отварной куриц

Довольно распространенное явление, когда первое свидание становится... последним. Женщины стремятся обвинить в этом мужчин, которые даже не пытаются рассмотреть в них добрую, красивую и умную. Возможно, стоит задуматься, что причина в нежелании снова встретиться с женщиной кроется в ней самой? И мужчина, безусловно, сбежит от женщины, если она …. …зациклена на замужестве Любого мужчину пугают девушки, у которых на лбу написано «хочу замуж» и которые всем своим поведением и внешним видом демонстрируют огромное желание быстрее это осуществить. Да, мы живем в современном мире, когда мужчины и женщины поменялись ролями, и все же дайте мужчине возможность проявить инициативу и сделать вам предложение. Решили сделать по-своему? Ждите бегства вашего избранника! …самовлюбленна Совсем неплохо, если женщина уверена в своих силах и неуклонно движется к своей цели. Но если она стремиться всего, лишь использовать мужчину в своих целях, постоянно капризничает, демонстрирует свое бессердечие, та