LAMA

Каждая из женщин желающих похудеть наверняка слышала выражение, уже ставшее крылатым, о том, что самой действенной можно считать диету балерины Майи Плисецкой, которая очень лаконично умещается всего в двух словах – «Не есть!». Но расхожее мнение о том, что балерины практически ничего не едят, беспочвенно. Ведь балеринам приходится тратить огромное количество сил и энергии, которую невозможно черпать из воздуха. А значит, питание балерин должно быть энергоемким, но не отягощающим, так как лишний вес будет не только мешать двигаться, но и добавит нагрузку на спину и ноги. Питание балерин Дробное питание балерин Понятно, что принимать пищу на ночь вредно. А если расписание дня складывается так, что кроме позднего вечера вообще некогда поесть? Балеринам, к примеру, часто приходится возвращаться с выступлений глубоким вечером, более того непосредственно после спектакля организм, пребывающий в состоянии стресса, не требует пищи. Но ведь нельзя совсем отказаться от еды во второй половине дня...

Не исключено, что в первое время после рождения ребенка вы нередко будете приходить в отчаяние. Это весьма типичное настроение, особенно при первом ребенке. Иногда мать даже не может понять, что именно ее расстраивает. Вы можете просто сесть и расплакаться. Иногда вас могут мучить конкретные страхи. У одной женщины немного раскричался ребенок, и ей уже кажется, что он серьезно болен. Другая считает, что ее муж отдаляется и уже разлюбил ее, а третья в отчаянии, полагая, что совершенно подурнела. Депрессия может наступить через несколько дней или недель после рождения ребенка. Чаще всего депрессия появляется, когда мать возвращается из родильного дома, где ей был обеспечен полный уход, и на ее плечи ложится вся забота о новорожденном и о домашнем хозяйстве. Дело даже не в чрезмерном объеме работы, — возможно, кто-то помогает вам по дому. На вас снова сваливается домашнее хозяйство плюс огромная и совершенно новая ответственность за здоровье ребенка. Кроме того, после родов в организме же...

Необходимость «есть за двоих», как убеждают будущих мамочек сердобольные и чересчур заботливые родственники, не что иное, как заблуждение. Оказывается, разница между энергетическими затратами женщины в положении и до ее беременности составляет всего несколько сотен калорий. А в последние месяцы беременности усиленное питание вообще не имеет смысла. Лишний вес может только осложнить роды и процесс восстановления после них, причем как физиологическую его сторону, так и психологическую. Некоторые мамочки, опасаясь строгой диеты после родов, пытаются наесться всяких вкусностей «впрок». К сожалению, это не поможет. К тому же среди врачей есть мнение, что аллергенные продукты влияют на малыша еще до его рождения. Если причиной переедания является страх родов и опасение за будущее свое и ребенка, решать такие проблемы следует все же другим способом: посещая занятия для беременных, например, йогу для беременных или танцы, общаясь с вашим врачом и с такими же будущими мамочками, как и вы на кур...

Химическое вещество, используемое для ароматизации масла при изготовлении попкорна, приводит к повреждению легких и верхних дыхательных путей, сообщили американские ученые. Испытание на мышах показало, что diacetyl, искусственный компонент, присутствующий в масле, используемом при жарке кукурузы, повышает риск возникновения фиброобразований (lymphocytic bronchiolitis)в легких, заявила группа ученых из National Institute of Environmental Health Sciences. Ученые создали такие условия, при которых лабораторным мышам необходимо было вдыхать пары с веществом diacetyl. В течение трех месяцев у них появились фиброобразования в легких. «Это — первое исследование, в котором изучалось воздействие токсичности вещества diacetyl по отношению к человеческому организму», - сказал ученый Daniel Morgan, команда которого вела исследование. Исследование было опубликовано в журанале Toxicological Sciences. Полученные данные дают возможность полагать, что люди, работающие в сфере изготовления попкорна, под...

В сезон дыни просто грех не попробовать похудеть с ее помощью, ведь дыня - отличный диетический продукт. Если не рискнешь сесть на дынную диету, попробуй разгрузочные дни на дыне. Три главных достоинства дынной диеты: 1. Ты не будешь страдать от голода и быстро уставать, потому что дыня не только насыщает, но и дает много сил и энергии. 2. Дыня действует как натуральный расщепитель жира, выводя из организма вредный холестерин и тяжелые животные жиры. 3. Содержащаяся в дынной мякоти растительная клетчатка выведет из организма все шлаки и соли, омолодит и оздоровит желудок, печень и почки. Даже если ты не собираешься сидеть на дынной диете, ты можешь пользоваться уникальными свойствами дыни для улучшения пищеварения. Съешь кусок дыни между первым и вторым блюдом во время обеда, и ты заметишь, что ощущение тяжести в желудке прошло, словно после изрядной дозы фестала или мезима. ЧИТАЙ ТАКЖЕ: 14 продуктов для похудения и здоровья Меню дынной диеты на неделюЗавтрак (каждый день один и тот ...

Включение в рацион питания голубики и черники помогает защитить организм от сердечно-сосудистых заболеваний и диабета, так как эти ягоды препятствуют отложению жира в области живота, снижают уровень холестерина и сахара в крови. Исследователи из Мичиганского университета (США) полагают, что такие свойства голубике и чернике придают фитохимикаты - натуральные антиоксиданты антоцианы, окрашивающие фрукты и овощи в красный, пурпурный и темно-синий цвета. Чтобы выяснить, насколько полезны ягоды, коллектив специалистов во главе с Митчеллом Сеймуром провел эксперимент на крысах, имеющих лишний вес. Исследователи заморозили ягоды и смололи их в пудру, которую затем добавляли в пищу части подопытных животных. Через девяносто дней у грызунов были взяты анализы, и выяснилось, что у крыс, которые получали с едой чернично-голубичную пудру, стал более тонким набрюшный жировой слой, понизилось содержание холестерина и вредных триглицеридов в крови в сравнении с теми животными, чья пища не содержала ...

Многие современные женщины сталкиваются с проблемой под названием депрессия. У каждой представительницы слабого пола свои причины для хандры и беспричинного плохого настроения, упадка моральных сил. У кого-то это послеродовой синдром, а кто-то просто устаёт от постоянных житейских трудностей или проблем на работе. Как же выйти из состояния депрессии так, да ещё и так, чтобы не пришлось слишком дорого заплатить рублём и здоровьем? Одним из общедоступных способов борьбы с депрессией являются игровые автоматы на деньги, которые позволяют отвлечься и получить дозу адреналина, который поднимает настроение и возвращает радость жизни. Чтобы избавиться от стресса и депрессии, отлично подойдут игровые автоматы вулкан - простые и интересные, а также поднимающие настроение денежными призами. Кроме того, в Интернете можно найти ещё множество способов, как снять излишнее эмоциональное напряжение и избавиться от стресса. Например, можно получить хорошую эмоциональную разрядку, смотря хорошие фильмы,...

Все главные компоненты питания наш организм научился хранить про запас - так, на всякий случай. Сахар он складирует в печени, белки – в животе, а вот для жиров выбрано место под кожей. Хотите похудеть? Придется идти войной на собственный организм! Чтобы победить, надо воевать умело. Эта статья вас многому научит! Жиры… Что это такое? Откуда они берутся? Почему откладываются под кожей? И вообще, зачем они нужны? А может, их и не стоит есть? Звучит резонно, ведь от жиров у нас столько проблем с фигурой! Первая стадия превращения жира: прием пищи С этим все понятно: мы сели за стол и загрузили в себя пищу. Так вот, «обработка» жиров организмом начинается уже у вас во рту, когда слюнные железы выделяют слюну, насыщенную особыми пищеварительными ферментами. Далее, казалось бы, к этой работе должен подключиться желудок. Как ни странно, жиры – не его профиль. Так что он попросту пропускает их через себя и отправляет дальше в кишечник. А уж тут жиры будут перевариваться и всасываться в кровь. ...

Сегодня в женском гардеробе можно найти множество вещей и аксессуаров. Нужно разобраться, какое же впечатление все это многообразие производит на мужчин, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Юбки. Короткие юбки приводят мужчин в восторг. Длинные оставляют их равнодушными. Исключение составляют юбки с разрезом .Данный вид юбки придает женщине интригующий и загадочный вид. Юбка-карандаш сейчас является главным трендом в сезоне. Нарядившись в юбку-карандаш можно оказаться на пике моды и неизменно поймать на себе заинтересованный мужской взгляд. А ширинка на джинсовой юбке вызывает у мужчин недоумение, так как им непонятно, зачем на юбке вообще нужна ширинка. Они даже могут это расценивать, как издержки эмансипации. Платье. Давно доказано, что облегающие платья – лучшая одежда для женщины любого возраста. Полупрозрачные платья притягивают взгляды мужчин. Стоит учесть, что под таким нарядом нужно носить красивое белье, такое как белье фелина например. Правда, н...