LAMA

Как справиться с подобными неприятностями? Только без паники!.. К счастью, есть способ преодолеть негативные эмоции. Проведенные американскими специалистами исследования доказали, что определенные продукты питания способны влиять на наше настроение, самоощущение и восприятие окружающего мира. Мама была права Всем нам мама говорила: "Чтобы чувствовать себя полной сил и здоровья, пребывать в хорошем настроении, необходимо правильно питаться: утром съедать полноценный завтрак, а в течение дня не изводить себя голодом и не перебиваться бутербродами". Конечно, вы слышали, что некоторые продукты способны стимулировать выработку организмом такого замечательного гормона как серотонин, ответственного за наше настроение и аппетит. Последние исследования показали, что лучшими съедобными катализаторами серотонина являются авокадо, бананы, коричневый рис, творог, соевый белок, помидоры, индейка (в наибольшей степени) и грецкие орехи. Так что выбирайте эти продукты на завтрак и в качестве

Психология наших мужчин такова, что им, как детям в школе, постоянно хочется перемен! Поэтому, если вы дорожите вашим мужчиной по настоящему – придется научиться не совершать некоторых типичных ошибок, которые превращают вас в одну из множества других, в такую, от которой хочется сбежать. Психологи сумели выделить 10 основных пунктов «неправильного поведения», указав на них из множества других, как на основные. 1. Первый, и, наверное самый действенный раздражитель – истерика и нотации. Предаваясь этому неблагодарному состоянию, вы, скорее всего не только не будете не услышаны, но и станете объектом скрытого раздражения. Ничто так не убивает отношения, как постоянное недовольство жизнью, ситуациями и поведением любимого мужчины . 2. Несмотря на свое жгучее желание 24 часа в сутки быть рядом с любимым, помни, что он находясь рядом с тобой продолжает испытывать нормальные потребности, вроде желания увидеть близкого друга, пойти на рыбалку, или на футбол. У него могут и должны быть уголки

Закуски как никогда стали составлять большую часть потребляемых калорий в нашем рационе, как показало новое исследование. Тогда как среднестатистический американец сегодня съедает приблизительно то же количество в течение принятия пищи, что и в 1970-х годах, количество калорий, поглощенных вместе закусками среди американцев возросло на 580 калорий в день, что эквивалентно четвертому приему пищи, как сообщил Ричард Мэйтс (Richard D. Mattes), профессор питания из Университета Пердью. Дело в том, что увеличилось количество времени, которое мы проводим за поеданием закусок, а также количество ежедневного потребления высококалорийных напитков, которые теперь составляют вплоть до 50 процентов калорий, которые мы поглощаем кроме еды, как отметил Мэйтс. Далее, американцы, не замечая, более склоны к потреблению большого количества калорий в форме сладких напитков с большим содержанием сахара. Процент американцев, которые поглощают высококалорийные напитки ежедневно, повысился с 40 процентов отм

Вопрос «Что бы такое съесть, чтобы похудеть?» беспокоит не одно поколение женщин. Но вот часто ли мы задумываемся над тем, что бы такое выпить, чтобы похудеть? А стоило бы. Вода Сасси — простой в приготовлении и вкусный напиток, который отлично освежает в жаркий летний день. Но главное, он способствует похудению. Рецепт разработала американский диетолог Синтия Сасс как дополнение к своей диете «Плоский живот». Вода Сасси нормализует работу желудочно-кишечного тракта, устраняет вздутие живота, ускоряет расщепление жиров, выводит продукты метаболизма, улучшает состояние кожи и волос. Противопоказана она только людям с почечной недостаточностью, гастритом и язвой желудка или двенадцатиперстной кишки. Для приготовления воды Сасси понадобятся: Питьевая вода — 2 литра Лимон — 1 шт. Огурец среднего размера — 1 шт. Мята — 10-12 листьев (или 1 чайная ложка сухой травы) Имбирь — 1 чайная ложка Все ингредиенты должны быть свежими и тщательно вымытыми. Огурец и лимон нарезаем кружочками. Имбирь оч

Каждый четвертый человек в мире, как утверждает ВОЗ, сталкивается с нарушениями психического здоровья. При этом депрессивные проявления часто остаются не диагностированными. А если они имеют явный характер, люди зачастую не обращаются к врачу, опасаясь, что их перестанут воспринимать как нормальных и адекватных. Итоги, конечно, плачевны. Прежде чем лечить последствия, нужно найти причину. Недостаток минералов и витаминов, обилие стрессовых ситуаций, хроническое недосыпание, игнорирование профилактических мер в итоге приводят к подавленному, «разбитому» состоянию. Человек мало смеется, редко улыбается, простой вопрос нередко вызывает у него раздражение и даже агрессию. Фитотерапия может стать настоящим спасением от угнетенного состояния, помочь нормализовать настроение и забыть о необходимости приема сильных и потенциально опасных для здоровья лекарств. Препараты с растительными экстрактами отпускаются в аптеках без рецепта, что говорит в их пользу, поскольку опасности для здоровья они

Немного о бананах, как о представителях растительного мира. На чем растут бананы? Все, кого я спрашивал об этом отвечали: на пальме. А теперь откроем энциклопедию: "банан - род многолетних трав..." Трава, значит! Жителю средней полосы России, привыкшему согнувшись в три погибели разыскивать в лесной мураве землянику с брусникой, тяжело вообразить банановую травку в три-четыре метра высотой, на стебельке которой висят триста "ягодок" весом в полцентнера. К тому же диаметром "травка" в добрый десяток сантиметров. Сверху она заканчивается развесистой метелкой из продолговатых листьев (именно поэтому реакция европейца однозначна: пальма). Из розетки листьев сверху вниз свешивается нечто вроде хобота полутораметров ой длины. Это соцветие, на котором завязываются 250-300 маленьких бананчиков. Хобот по-правильному называется "гроздь", а то, что мы покупаем и называем гроздьями, на самом деле кисти из четырех - семи сросшихся плодов. Настоящая банановая