LAMA

Ананас - тропическое лакомство. Тот, кто один раз попробовал этот плод, запомнит его вкус навсегда. Этот плод необычный не только на вкус, но и на внешний вид. Благодаря ему ананас получил свое название, которое в переводе обозначает "сосновое яблоко". Выращивают ананас в Южной Америке, в Азии, в Африке. Однако наилучшими ананасы считаются из Бразилии и Таиланда. Давайте разберем в чем же польза ананаса. В чем польза ананаса? Свежий и спелый ананас чрезвычайно полезен для здоровья. Его мякоть содержит витамины А, В1, В2, В12, РР, С и микроэлементы кальций, железо, медь, магний, медь и йод. Благодаря комплексу биологически активных веществ ананас обладает большим количеством полезных свойств. Ананас поможет быть всегда в хорошей форме. Он содержит большое количество клетчатки, которая необходима для правильного обмена веществ. Кроме того мякоть ананаса содержит много воды, что поможет организму быстро вывести токсины. Но самым главным преимуществом ананаса, по мнению диетолого

Не зря в народе говорят: «Тоньше талия – длиннее жизнь». Лишние «запасы» на талии – это не только проблема некрасивой фигуры, это высокий риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний. И не только. Медики полагают, что жир, локализованный на животе, может спровоцировать развитие диабета II типа и даже некоторые виды рака. Нужно признать, что пропорции тела во многом определены генетически, что если папа с мамой были классическими «яблоками», то, скорее всего, и вам в наследство досталось телосложение, в котором талия будет далека от идеала. Однако всё сваливать на матушку-природу и маму с папой не стоит. По статистике гены предопределяют возникновение определённых заболеваний всего на 50 процентов. А остальное всё зависит от образа жизни. Почему растёт живот?Вычеркнем из списка причин возникновения большого живота беременность. Это приятное событие, не имеющее отношения к теме нашей статьи. Кроме того, не станем касаться и чисто медицинских причин. Есть ряд заболеваний, которые пр

Установленные каноны красоты заставляют нас стремиться к идеальному весу. Существует множество диет, обещающих быстрое похудение, но, несмотря на это, проблема избыточного веса остается актуальной. О том, почему так происходит, в чем ошибки худеющих, и как добиться желаемого результата в борьбе с лишним весом. Любое дело нужно начинать с четкой постановки цели. Определитесь, сколько килограммов отделяют вас от вашего идеального веса, насколько вы готовы изменить свои гастрономические пристрастия, и подумайте над тем, дорого ли вам ваше здоровье. Все диетологи единодушны во мнении, что быстрая потеря веса чревата нежелательными последствиями для здоровья. И, уж если вы настроены на похудение без потерь, будьте готовы к тому, что процесс затянется на длительный промежуток времени. Безопасной для здоровья признана потеря веса не более 500-700 грамм в неделю. Следовательно, за месяц вы сможете сбросить 4-5 кг, не навредив своему здоровью. Если у вас имеется какое-либо хроническое заболеван

Скажите, пожалуйста, Вам тяжело соблюдать план диеты? Конечно, тяжело. Это целое испытание. Особенно обидно, когда в один момент килограммы перестают уходить. Но я, уверен, Вы в курсе, что даже после достижения желаемого веса в 9 случаях из 10 сброшенные килограммы возвращаются обратно. Это окончательно убивает человека, после долгого, утомительного, монотонного плана питания. И если Вы не хотите, что бы вес увеличивался, то Вам необходимо убрать из своего рациона эти продукты и заменить их на менее вредные. Что их объединяет между собой? Наличия высокого содержания жиров. И если Вы не будете их употреблять, то вес перестанет увеличиваться. При этом я не предлагаю Вам навсегда выбросить их из своей жизни. Это бессмысленно. Потому что ничто так не мешает бороться с избыточным весом, как запреты на те или иные продукты. Просто стремитесь их избегать или заменять на что-то похожее, но менее вредное. Любые масла, включая растительные Большинство людей допускают распространенную ошибку. Они

Проблема веса в настоящее время занимает одну из первых позиций среди прочих вопросов современности. Каждому второму-третьему жителю нашей планеты не безразлично как он выглядит и тем более сколько весит. Особенно это касается женской половины человечества. С каждым годом «рамки» женской красоты все уже и уже. А требования к формам все жестче и жестче. И если раньше хватало несколько дней посидеть на диете, то сейчас большинству женщин одной диеты недостаточно. Кроме того в наше время все более и более распространено такое заболевание, как ожирение. Вот тут-то на помощь и приходят медицинские способы похудания. Стоит отметить, что существует достаточное количество медицинских способов похудания. Среди таковых основные и наиболее часто применяемые это хирургические и медикаментозные. Худее при помощи хирургии Хирургические методы являются крайними мерами борьбы с ожирением. Считается, что если избыточный вес превышает 10-15, а то и 20% собственного веса, то без хирургического вмешательс

Если в организме отмечается нехватка белков, решить данную проблему поможет употребление белковых коктейлей. Белковая недостаточность может возникать при естественных физиологических причинах, в случае появления различных соматических заболеваний. Кроме этого, с помощью белкового коктейля можно утолить чувство голода. Это достигается за счет того, что организм насыщается полноценными и незаменимыми аминокислотами. Не забудем и о том, что напиток, содержащий большое количество белков, является прекрасным средством для набора мышечной массы. При этом общее число жировых прослоек под кожей уменьшается. Хотя целей применения такого коктейля много, результат всегда выражается в качественной белковой подпитке организма. Эта подпитка поможет восполнить повышенные энергетические затраты. Какую же еще пользу оказывает на организм белковый коктейль? В первую очередь этот напиток позволяет повысить иммунитет. Во-вторых, большая часть белковых коктейлей помогает эффективно бороться со свободными р

Американские диетологи рекомендуют несколько трюков для худеющих. Они гарантируют планомерное снижение веса и огромное удовольствие от небольших порций, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Следуя этим рекомендациям, вы стимулируете синтез в своем организме гормонов, которые поспособствуют чувству насыщения. Измените время вашего питания: установите таймер на 20 минут и повторно изобрести себя как медленный едок. Это один из лучших привычек для планомерного снижения массы тела без сложного плана диеты. Наслаждайтесь каждым кусочком и съедайте все до последнего – но пока на «забьют колокола». После сигнала таймера больше есть нельзя! Больше спите – меньше взвешивайтесь. Согласно данным исследователей из Мичиганского университета, дополнительный час ночного отдыха может помочь потерять до 5 килограммов в год. Раздражайте глаза одеждой маленьких размеров. Повесьте любимое старое платье, юбку или скинни–джинсы и любуйтесь ими каждый день. Это мотивирует выи