LAMA

Рыба, кроме своих неповторимых вкусовых качеств, содержит ценнейшие вещества. Издавна этот продукт питания помогает человеку снизить уровень жиров в крови, отрегулировать давление, предотвратить диабет, снять головные боли и боли при артрите. Обращает внимание тот факт, что эскимосы и другие народы, чей основной рацион состоит из жирной рыбы, а также мяса китов и тюленей, вообще не страдают сердечными недугами. Жирные кислоты омега-3 в мясе этих морских животных разжижают кровь, от чего не бывает тромбов, а если ежедневно поглощать такие кислоты в количестве всего 1 грамм, можно снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний на 40% и даже предотвратить инсульт. Люди, которые едят рыбу, в 2,5 раза реже умирают от сердечных приступов. В рыбе всего 80 мг холестерина на 100 г продукта, тогда как в сыре его – 110 мг, а в ливерной колбасе, бифштексе и жареной печенке – до 2000 мг. В рыбе есть кальций, калий, йод, натрий, фосфор, магний, витамины А, В1, Д, Е. Чем больше рыбы ест человек, тем ме

Проблема целлюлита волнует всех. Эта неприятность возникает у большинства девушек, женщин и даже некоторых мужчин. Целлюлит – довольно распространенное состояние кожи, от которого страдают миллионы женщин по всему миру. Если у вас есть целлюлит, вы определенно не одиноки. Давайте узнаем больше об «апельсиновой корочке» и способах избавления от нее, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Вы не нуждаетесь в хирургии, таблетках или других безумных и дорогих методах, чтобы избавиться от целлюлита, как нам постоянно вдалбливают. Корица - одна из самых популярных специй, а некоторые полагают, что между ее употреблением и уменьшением целлюлита существует связь. Целлюлит возникает из-за недостаточного кровообращения, а корица ускоряет его, помогая стимулировать выведение токсинов из организма. Для лечения достаточно лишь половины чайной ложки в день, добавленной в овсянку, другую кашу или даже чай. Бананы, черника, манго, клюква – это только некоторые фрукты, котор

Существует мнение, что детская гиперактивность — это болезнь. Доктора и педагоги применяют к таким детям особые санкции в школе и пытаются лечить особенности их характера медикаментами, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Мэтью Смит (Matthew Smith), аспирант Центра медицинской истории при Университете Эксетера (University of Exeter), Эдмонтон, Великобритания, считает, что проблема гиперактивности современных детей как патологического состояния в последнее время активизировалась. Но у многих родителей, педагогов и самих детей складывается неверное понимание явления как такового. Сегодня гиперактивность ставится как диагноз детского психического расстройства, поясняет Смит. Такие дети наблюдаются у невропатолога, и многие из них получают для лечения сильнодействующие лекарства. До 1950-х годов врачи такому состоянию детской психики не придавали никакого значения, а в 1957 году оно было описано как заболевание. В своем докладе на конгрессе гуманитарных и общ

Этот вопрос, наверное, волнует каждую одинокую женщину, достигшую совершеннолетия. Действительно, где? Некоторые ни за что не станут знакомиться на улице, встречаться с мужчиной по объявлению или заводить роман с коллегой по работе, потому что «ничего хорошего из этого не выйдет». Но на самом деле у каждого способа знакомства есть свои плюсы и минусы. Знакомства в компаниях, на тусовках или вечеринках. Плюсы: Вы можете расспросить о своем кавалере общих друзей или знакомых, собрать о нем информацию. Конечно, это еще не гарантирует отсутствия неприятных сюрпризов, но по крайней мере вы будете уверены, что ваш избранник именно тот, за кого себя выдает. Минусы: Вы рискуете втянуть в ваши отношения посторонних людей. Если вы и этот мужчина вращаетесь в одной тусовке, то в случае разрыва вы рискуете потерять друзей, или вам придется менять круг общения. Знакомства в публичных местах. Плюсы: Конечно, если вы знакомитесь с мужчиной в музее, театре, книжном магазине или библиотеке, а не на ули

С утра ничего не в рот не лезет, а вечером съела бы весь холодильник. Летом способна весь день прожить на фруктах, а зимой ни о чем, кроме бифштекса, и думать не могу. Почему? Наш обмен веществ подчинен биоритмам – ритмически чередующимся, противоположным по направленности процессам. Между собой они причудливым образом переплетаются, один цикл становится составной частью другого, тот – третьего, и так далее. То же самое происходит и с жировым обменом. То в организме преобладают процессы накопления жира, то его расщепления и расходования. И если происходит расщепление, то и аппетит снижается: в это время организм переключается на питание собственными запасами и меньше нуждается в пище. А при накоплении желание поесть, наоборот, усиливается. Известно, по крайней мере, четыре биоритма, имеющих отношение к жировому обмену: суточный, недельный, месячный и сезонный. Попытайтесь под них подстроиться – и худейте на здоровье! Вам совершенно не хочется есть по утрам, зато вечером постоянно

Подрастающему малышу необходимо питание, позволяющее организму развиваться, ему требуется получать как можно больше полезных веществ, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Для грудничков основным питанием является мамино молоко или детская смесь. Но более старшим детям необходим прикорм. Поэтому многих мам волнуют различные вопросы, связанные с прикормом. Когда вводить дополнительное питание? Каковы сроки его введения? Как узнать, готов ли малыш попробовать что-нибудь новое? Необходимость введения прикорма обусловлена тем, что пищевых веществ, которые поступают с грудным молоком или смесями, становится недостаточно, требуется расширить рацион питания. Кроме того, его введение учит ребенка жевать, стимулирует моторику кишечника. В роли первого прикорма обычно выступает овощное пюре или детские каши. Если малышу еще не исполнилось 6 месяцев, и он нормально прибавляет в весе, то кормление кашами можно отложить. Педиатры считают, что прикорм можно давать с 4-6

Кризис среднего возраста – почти катастрофа. В возрасте около тридцати лет практически каждый человек сталкивается с глобальным переосмыслением своей жизни, и тут-то женщине приходится особенно тяжело. Во-первых, потому что женщина эмоциональнее, во-вторых - психологически неустойчивее большинства представителей мужского пола. Под вездесущий взгляд переоценки попадает абсолютно всё - красота, сексуальность, семейная жизнь, дети, круг общения, профессиональные успехи, личностный рост, юношеские планы и те желания, которые наивно загадали под бой курантов на свой восемнадцатый Новый Год... Всё пропало! Вся прожитая жизнь никуда не годится. И что самое страшное – она такая же, как у всех, хотя сильнейшим желанием юности была оригинальность, стремление жить лучше, ярче, насыщеннее всех остальных. А на что, на что, спрашивается, оказались потрачены тридцать лет жизни? И вспомнить-то толком нечего... Примерно по такому сценарию разворачивается кризис, и при первых его симптомах следует немед

С приходом жарких дней почти у каждого их нас возникает соблазн съесть одну-другую порцию мороженого. Мороженое для многих из нас – вкусное любимое лакомство. Тем не менее советум потихоньку отвыкать от этой привычки. Употреблять его нужно в разумных количествах и с осторожностью. На каждого россиянина приходится около 4 кг этого деликатесного продукта, и это — много, если учесть, что мороженое очень жирный продукт, и неумеренное его поедание легко приводит к ожирению. Одна порция пломбира вполне может заменить по своему энергетическому содержанию полноценный обед. Помимо этого, жиры, которые входят в его состав, легко обращаются в организме человека в холестерин и повреждают сосуды, вызывая их сужение и уменьшение кровотока по ним. Так что большой любитель мороженого рискует состарить себя очень быстро. Не обманывайтесь надписью на этикетке, говорящей о том, что мороженое сделано на основе растительных жиров. Из этих растительных жиров в пищевой промышленности сладкой продукции испол