LAMA

Диетологи считают, что в рационе современного человека соотношение между сырыми и термически обработанными продуктами должно составлять 60 % на 40 %. Сырая пища должна преобладать. А у среднестатистического жителя города это соотношение 10 % на 90 %. Поэтому нужно задуматься об оптимальном рационе питания. Сторонники сыроедения считают его универсальным средством от многих болезней. Хотя это не отвечает действительности, однако нельзя отрицать сыроедение полностью. Чтобы всерьез и надолго стать сыроедом, нужно иметь сильную выдержку и волю, знания и здоровый желудочно-кишечный тракт. Лучше всего периодически применять курсы сыроедения продолжительностью максимум три недели. С обычного питания переходить на сыроедение нужно постепенно и осторожно , чтобы организм привык. Резкий переход очень опасен для здоровья. Врачи считают, что лучше становиться сыроедами и вегетарианцами после 30-ти лет, когда организм уже окончательно сформирован. Если вы ежедневно едите рыбу или мясо, то для вас...

Датские медики настоятельно рекомендуют потреблять больше горького шоколада тем, кто не желает набрать вес во время предстоящих новогодних праздников, и особенно - женщинам. Давно известно о полезных свойствах этого продукта, который, в частности, улучшает кровоток и снижает риск образования тромбов, защищает организм от воздействия свободных радикалов, снимает стресс и даже повышает настроение у младенцев. Но, как установили эксперты из Копенгагенского университета, именно горькие, а не молочные сорта шоколада, к тому же надолго создают ощущение сытости, которое отбивает охоту во время застолья чрезмерно увлекаться сладкой, жирной или соленой пищей. Прежде чем давать такие полезные советы, сотрудники факультета "живая наука" провели эксперимент с привлечением добровольцев. Их разделили на две группы: одной давали шоколад с большим содержанием какао-бобов, второй - молочный. Через определенный период времени участникам эксперимента предложили отведать хорошо приготовленную пи...

Подростки – народ активный, но ранимый, и редкий подросток доволен своим весом. Многие дети в период созревания набирают лишний вес. У кого-то это связано с хорошим аппетитом, некоторые имеют неправильный обмен веществ, но часто вес, как говорят в народе «уходит в рост» и ребенок вытягивается, становится стройным. Но если и после наступления определенного возраста у подростка заметен явный лишний вес, тогда следует садить ребенка на диету. Принцип подростковой диеты Подростковая диета рассчитана на потребности растущего организма в качественном питании и витаминах, поэтому голодать на подростковой диете ваш ребенок не будет. Норма калорий рассчитана на дневную потребность растущего организма, поэтому меню диеты для подростков будет не только полезным, но и вкусным. Всего данная диета рассчитана на 10 дней, в течение которых ребенок питается строго рекомендованными блюдами и теряет лишних 5-6 кг. Почему возникает подростковое ожирение – чаще всего это становится результатов неправильных...

Оказывается, минеральная вода таит в себе не только возможность спасения от жажды. Она с легкостью поможет обновить кожу вашего лица и придать ей превосходный вид. Живительная вода имеет в составе немало полезнейших веществ. Не хватает денег на дорогую термальную воду? Не переживайте! Минералка почти не уступает ей в силе и качестве. Даже небольшое количество этой воды способно восстановить баланс влажности вашей кожи. Очень полезно использовать ее в зимнее время, когда морозные ветры сильно сушат поверхность рук и лица. Перед использованием газированной воды необходимо оставить бутылку открытой на 30-40 мин. А сейчас я поведаю вам рецепты действенных и очень полезных масок для вашего любимого личика. Все они основаны на минеральной воде. Вы обладательница нормальной кожи? Тогда запоминайте! Вам понадобится 50 мл минеральной воды, 5 капель сока лимона и чайная ложка овсянки. Смешайте все это и оставьте на полчаса. Затем нанесите на лицо и подождите 15 мин. После умойтесь и протрите к...

Женщины, состоящие в браке, меньше страдают от бытового насилия, реже злоупотребляют психоактивными веществами и намного меньше подвержены послеродовой депрессии, в сравнении с женщинами, которые имеют обыкновенного сожителя или вовсе не имеют сексуального партнера – отмечается в новом исследовании американских ученых. Незамужние женщины, которые жили со своими партнерами в течение срока менее двух лет, значительно чаще сталкивались, по крайней мере, с одной из трех указанных проблем. В результате страдало их психологическое здоровье. При этом, чем дольше супруги жили вместе с браке, тем лучшим было психологическое здоровье женщин, отмечается в исследовании. Согласно результатам анализа, опубликованного в Американском журнале общественного здравоохранения, самым серьезным фактором риска для психологического здоровья женщин является развод в течение первых 12 месяцев после рождения ребенка. Такого рода событие с наибольшей долей вероятности наложит негативный отпечаток на состояние ее п...

Вы живете вместе… Ведете общее хозяйство, проводите вместе время, делите траты поровну, готовите вместе обеды и ужины, делите общую постель — все правильно. Только есть одно «но» - в паспорте отсутствие штамп, и ваш социальный статус все еще «свободен», от любых обязательств, любых ограничений и материальных претензий. Чем же гражданский брак отличается от официального? Такая же рутина, тот же быт и те же семейные проблемы. Но все гораздо коварнее и безжалостней. Ведь вы ни от чего не застрахованы и не защищены, и к тому же полностью свободны. В любую минуту ваш партнер может вас бросить и все начать сначала с другой или с другим. И вы никогда не сможете обрести душевный покой. Ваша жизнь происходит на чемоданах и каждый день вам приходится сдавать экзамен на умение быть хорошей женой или мужем, и вас в любой момент могут выставить за дверь, и больше не вспомнят ваше имя. Возможно с одной стороны — эта свобода опьяняет! А с другой стороны — страшно развращает, превращая брак в легкодос...