Боремся с осенней депрессией
И снова на смену яркому, веселому, беззаботному лету приходит унылая осенняя пора. Дни становятся меньше, прохладнее, и солнышко уже не радует нас своими играющими лучиками... У большинства людей этот осенний период в первую очередь ассоциируется с депрессией, унынием. Пропадает желание куда-то идти, что-то делать. Единственное, о чем Вы мечтаете, приходя с работы — горячий чай и просмотр любимого сериала, укутавшись в теплое одеяло. В таких случаях единственным спасательным вариантом будет специалист под названием «психолог» или «психотерапевт». Если же депрессия выражена не в слишком серьезной форме, ее можно преодолеть самостоятельно, руководствуясь некоторыми несложными советами. Специалисты в один голос утверждают, что основной причиной осенней депрессии является слишком небольшое количество света. Организм просто недополучает дозу света, так необходимого для вырабатывания достаточного количества гормонов, которые отвечают за эмоции. Уже давно было установлено, что чем севернее жи...