LAMA

Диета на курином бульоне является прекрасным средством не только для похудения, но и для лечения простуды. В составе данного продукта присутствует некоторое количество жира, однако за счет общего количества белка и приятного аромата происходит очень быстрое насыщение организма. Куриный бульон очень часто используют в фитнесе, устраивая на этом блюде разгрузочные дни. Для приготовления данного бульона следует сварить в пяти литрах воды одну обычную курицу. Затем в блюдо добавляется корень сельдерея. На время придется отказаться от любой другой пищи. В течение дня необходимо будет выпить пять стаканов бульона, употребляя по стакану за один прием. После такого разгрузочного дня разрешается вернуться к обычному рациону питания. С помощью такого варианта можно устраивать стрессовую встряску организма. Существует еще один вариант диеты на курином бульоне. В этом случае длительность установленного курса составит ровно неделю. Для приготовления бульона нам потребуется две куриных грудки, котор

Диетологи подсказали, в каких продуктах можно найти самые полезные для здоровья витамины в холодное время года. Многие люди уверены, что зимой практически неоткуда взять витамины и полезные вещества и потому покупают специальные витаминные комплексы и пьют их по рецепту. На самом деле, диетологи утверждают, что помимо привычных и всем известных витаминов А, В и С, есть еще малоизвестные, например, К, Р, D, которые необходимы человеческому организму именно в зимний период. Где есть витамин D? Витамин Р есть в гречневой каше, на которую медики рекомендуют налегать в холода. Все дело в том, что витамин Р лучше усваивается, если употреблять его вместе с витамином С, а в гречневой крупе есть оба этих «ингредиента», поэтому лучше гречки каши не найти. О витамине С известно всем, он есть во фруктах, овощах, зелени и ягодах. Чтобы иммунитет был крепким, нужно употреблять как можно больше продуктов, имеющих в своем составе этот витамин. Витамин К ценен для здоровья, потому как принимает участие

Грейпфрут - вечнозеленое теплолюбивое дерево семейства рутовых. Растет только в субтропических районах. Урожайность - 200-300 плодов с дерева. Созревая в декабре, плоды грейпфрута прекрасно сохраняют свою ценность до июля. Это прекрасный и полезный фрукт, в переводе с английского, означает «виноградный фрукт», однако, по вкусовым качествам грейпфрут не имеет ничего общего с виноградом. Почему же так странно был назван грейпфрут? Дело в том, что грейпфрут произрастает на ветках гроздьями, как виноград - по 6- 18 штук. Грейпфрут - гибрид помпельмуса и апельсина. Особенно полезен красный грейпфрут. Грейпфрут рекомендуют употреблять при диетах. В нём содержаться вещества, сжигающие жиры и активизирующие работу печени. Кстати, можно совсем избежать неприятной горчинки при употреблении грейпфрута. Часто не умеют правильно есть грейпфрут. Грейпфрут надо есть ложечкой, предварительно разрезав плод пополам. Дело в том, что вся горечь содержится в перегородках между дольками. Грейпфрут плохо хра

Водорастворимые витамины группы В очень полезны для организма. Они полезны для нервной системы, при употреблении витамина В, пропадает усталость и раздражительность. Витамины группы В водорастворимые и не могут накапливаться в организме. Это значит, что организм должен их получать с пищей. Недостаток витаминов приводит к разным заболеваниям и снижению основных функций человеческого организма. Витамины группы В находятся в большинстве продуктов. Например, витамин В1 способствует улучшению памяти и умственной деятельности. Больше всего его находится в: - изюме; - горохе; - рисе; - дрожжах пивных. Витамин В2 для обмена веществ является необходимым компонентом. Также он благотворительно влияет на сердечнососудистую систему, принимает активную деятельность в кроветворении. При дефиците данного витамина у детей затормаживается рост, и возможно появление мелких трещин в уголке рота. Также возможны в слизистых оболочках воспаления. Он есть в продуктах: - печени говяжьей; -бананах; - яйцах. У в

У диеты израильского доктора Кима Протасова становится все больше и больше поклонников. Еще бы! Ведь не нужно ограничивать себя в количестве потребляемой пищи! Нужно стараться есть как можно больше овощей и маложирных молочных продуктов (5-ти процентной жирности). Кроме того, следует выпивать по два литра воды в день. Диета разрешает есть только разрешенные продукты, но в неограниченных колиочествах. Каких? Читайте ниже! Рецепт диеты Кима Протасова 1-ая и 2-ая неделя В течение этой недели следует есть сырые овощи, сыры, йогурты (пяти процентной жирности). Кроме того, за день разрешается съесть одно яйцо (вареное) и три зеленых яблока. Едите столько овощей и молочных продуктов, сколько сможете. Эта диета на подразумевает голодания. 3-я, 4-ая, 5-ая неделя С третьей недели меню следует несколько расширить. Нужно добавить в свой ежедневный рацион 300 граммов мяса, рыбы или птицы. В то же время, надо несколько уменьшить потребление овощей и 5-ти процентных молочных продуктов. Плюсы диеты

Нитраты стали практически обязательным компонентом современных овощей и фруктов, колбас и сыром, молочных продуктов и консервов. Раньше считалось, что основная часть перенагруженных нитратами овощей и фруктов приходит из теплиц и парников. Однако сейчас это уже не так. Все дело в том, что современный рынок (магазин, супермаркет), по большей части предлагает импортные продукты. Эти продукты собирают, потом транспортируют, потом предлагают нам. И все это время они должны удерживать товарный вид. За счет чего это достигается, как не за счет нитратов? Более того, сверхдешевые и потому популярные китайские овощи и фрукты еще и набиты пестицидами – под завязку. Ведь нужно любой ценой побыстрее вырастить и отправить на прилавок продукцию. Дошло до того, что на китайских фермах накаченные химикалиями арбузы стали самопроизвольно взрываться! Поэтому теперь круглогодично нужно держать ухо востро и четко знать, где и как мы можем встретить отраву в таких полезных растениях, как зелень, овощи и ф

У всех женщин есть моменты в жизни, когда они сталкиваются с грустью и плохим настроением. Это естественно. Наши внутренние ресурсы энергии и поддержка близкого окружения помогает женщинам вернуться к эмоциональной стабильности, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Порой, чтобы улучшить настроение женщины отправляются за покупками. Можно купить красивую вещь, о которой вы давно мечтали, например, посетить ювелирную мастерскую и приобрести украшения с турмалином, к тому же турмалин купить на сегодня можно даже через интернет. Но не всегда шопинг помогает избавиться от депрессии. Трудность состоит в признании себе самой в том, что мы нуждается в помощи и поддержке. Однако это является необходимым условием для начала лечения от депрессии. Нет смысла страдать в одиночестве. Симптомы депрессии: печаль, подавленное настроение, которое длится несколько недель или месяцев, негативные мысли, низкая самооценка, чувство вины по причине своей слабости, усталость и нес