LAMA

Выбираем полезное питье Как известно, человек на две трети состоит из воды, что делает ее одним из важнейших компонентов нормального функционирования организма. И чистота употребляемой воды имеет огромное значение. К сожалению, в наше время найти чистое питье довольно затруднительно. Сразу оговоримся, что полноценным полезным (или хотя бы не вредным) питьем широко распространенные нынче газированные напитки, восстановленные соки, различные холодные «чаи» считать не стоит. Что касается традиционного чая, то его также нельзя рассматривать как питье на каждый день. Прежде всего потому, что он, как и кофе, содержит кофеин, оказывающий возбуждающее действие на нервную систему и на весь организм. Несмотря на то, что некрепкий черный или зеленый чай иногда все же допустим, обычная чистая вода – лучшее питье. Как же получить чистую воду для питья? Вот несколько методов: Кипячение Этот способ получения чистой воды, на самом деле, не очень хорошо справляется со своей задачей. Во время кипячения

Бывает так – впереди поездка на море, или поход на свадьбу к подруге, но лишние килограммы портят все настроение перед приятными хлопотами. Поэтому каждая женщина задает себе в таком случае вопрос – как быстро похудеть на 20 кг за короткий срок. Думаете, как сделать свою фигуру стройнее за быстрый период? Просто начните применять следующие правила похудения, и результат не заставит себя ждать. Правила быстрого похудения Активность. Начните сразу применять различные способы и правила похудения. Диета, фитнес, йога или раздельное питание – не имеет значения, что именно вы будете предпринимать для достижения своей цели. Главное, это делать все шаги постоянно и с усилием. Позитивный настрой в начале любого дела всегда будет положительно влиять на исход вашего похудения. Мотивация. Самое сильное из того, что может быть для худеющего человека. Если у вас есть четкая цель, похудеть будет намного проще. Например, купите шикарное платье на два размера меньше. Похудеть будет проще, если вы будет

Без воды человек не может существовать. Но чаще всего мы предпочитаем утолять жажду не простой водой, а чаем, соками, компотами и другими напитками, которые нам по вкусу. Однако при этом далеко не всегда задумываемся, как повлияют они на наш организм. И тем более, очень небольшое количество людей осведомлены о том, как употреблять напитки правильно. Что же говорит по этому поводу медицина? Вода Как уже говорилось выше, она нам совершенно необходима. Вода способствует эффективной переработке питательных веществ и сжиганию калорий. Чистую воду полезно употреблять в больших количествах, особенно если вы сидите на диете. Но помните, что газировка, минеральная вода или сок содержат дополнительные вещества, не всегда полезные, а чай, кофе и молоко препятствуют усвоению железа. Поэтому другие напитки никак не могут служить заменой обычной воде. Пить их много нельзя! Молоко В нем масса полезных веществ, но содержащаяся в молоке лактоза не всегда усваивается организмом человека (могут отсутст

Американское Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов составило рекомендации по пищевой безопасности и список самых рискованных продуктов. Вот этот список и несколько дополнительных советов, как обезопасить свой стол и свой желудок. 8. Арахис В прошлом году настоящий арахисовый скандал разразился в Америке. 9 человек умерли, еще около 700 попали в больницу после того, как поели зараженного сальмонеллой арахисового масла. После расследования выяснилось, что отравленными могут быть и другие продукты, в приготовлении которых использовался жареный арахис. А это все, начиная от шоколадной пасты и печений и заканчивая мюсли, кашами быстрого приготовления и другими готовыми завтраками. 7. Зелень Решили сдобрить свой салат укропом или щавелем? Будьте осторожней: на зеленых листьях может преспокойно жить кишечная палочка. Смыть заразу можно обычной водой, но в том-то и проблема, что пучок зелени не так легко промыть со всех сторон. Так что не жалейте време