LAMA

Пожалуй, всем известно, знакомо и проверено личным опытом, что лучшим средством от депрессии является высококалорийная и вкусная пища в больших количествах с бесконтрольным ее приемом, в условиях помраченного сознания, до чувства полного самоудовлетворения. Конечно, не все пользуются именно этим способом, но признайтесь честно, это не вы ли наелись после очередного смятения чувств и душ смятения? Если нет, то, скорее всего, вы топите свое горе в вине или чём-нибудь покрепче, или же «бессимптомно» угнетаете свой организм. Депрессия — «бич» современного цивилизованного общества, который уже изрядно «достал» психиатров. В один прекрасный день они задумались, а может причина душевного здоровья кроется чуть пониже головы? Поиски врачей остановились в области желудка, давно и широко известного вымогателя пряных, жареных, копченых, соленых и острых «ощущений», ради очередных причуд которого ваша плита на кухне никогда не останется без работы. Группа немецких ученых, гурманов по совместительст

Праздник – большая проблема для русского человека: много и бесконтрольно едим, мало танцуем, легко набираем лишние килограммы. Нечего удивляться, что после праздника самым горячим желанием будет одно: похудеть! Причём похудеть быстро, легко, без возни. Конечно, от лишнего веса можно избавиться и за пару дней. Если прожить эти дни на одной воде. А затем потихоньку поститься, как делают это благоразумные христиане во время Великого поста. Однако есть подозрение, что для русского человека подобное благообразие не по характеру. И он, скорее всего, согласится на шоковую диету, которую предлагает западная диетология: сбросить 3 килограмма в неделю, не муча себя никакими ограничениями. При этом! Необходимо выполнить единственное условие: сесть на диету сразу же после праздника. Так как, чем больше времени вы упустите, тем труднее будет избавиться от излишеств, которые плотным жирком успеют осесть в самых неподходящих местах вашего стройного тела. К тому же надо учесть, что эта диета не подход

Худеть можно по группе крови, по гороскопу и по типу темперамента. Диета на основе каш для сангвиника В течение десяти дней есть только каши: гречневую, рисовую, пшенную, пшеничную. Варить их на воде, без соли и сахара. Желательно, чтобы каши были суховаты: так они будут выводить из организма шлаки и токсины. Есть каши можно круглосуточно, при первом же намеке на чувство голода. Пить желательно только воду, лучше минеральную негазированную, но только за полчаса до и после еды. Так за десять дней можно сбросить около 5 кг. Ленивая диета для флегматика Побольше йогурта и листового салата! Есть можно все, но понемногу. Завтрак на выбор: зерновые хлопья с молоком, тост из хлеба с отрубями и сыр, яйцо всмятку. Запивай стаканом апельсинового сока. Обед: большая порция листового салата + яблоко и сэндвич. Или: 200 гр картофеля, лист салата, вареная фасоль, 25 гр сыра и стакан йогурта. Ужин: съесть любое блюдо с листовым салатом. Ужин заканчивай низкокалорийным йогуртом. Разгрузочный день дл

Всем известно, что в Стране восходящего солнца редко встретишь полную женщину, и, безусловно, этому содействует питание. Японская диета не только способствует достаточно быстрому снижению веса, но и регулирует обмен веществ в организме, перестраивает его на положительный энергетический ритм. Продолжительность соблюдения диеты — 12 дней, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Рекомендуемые продукты при японской диете: нежирное мясо, рыба; свежие овощи и фрукты, яйца, кефир, томатный сок, чай и кофе, сухари. Японская диета - примерное меню на неделю 1-й день Завтрак: чашка черного кофе. Обед: 2 вареных яйца, салат из свежей капусты с растительным маслом, стакан томатного сока или 1 свежий помидор. Ужин: порция жареной или вареной рыбы, салат из свежей капусты с растительным маслом. 2-й день Завтрак: чашка черного кофе, сухарик. Обед: порция жареной или вареной рыбы, салат из свежей капусты с растительным маслом. Ужин: 200 г вареной говядины, стакан кефира. 3-й

Данная диета поможет за неделю избавиться от 7 лишних килограммов и наладить обмен веществ. Из названия ясно, что длится она неделю, и требует 5-разового питания. Во время диеты нужно строго придерживаться состава продуктов и их количества. 1-й и 4-й дни Завтрак: винегрет или овощной салат – 150 г, масло сливочное – 10 г, хлеб с отрубями – 30 г, молоко – 100 г Второй завтрак: творог нежирный – 100 г, хлеб черный – 30 г Обед: суп без мяса – 250 г, салат из капусты – 150 г, хлеб с отрубями – 30 г Полдник: рыба отварная – 150 г, хлеб черный – 20 г Ужин: каша гречневая – 100 г, хлеб черный – 20 г, молоко – 100 г 2-й и 5-й дни Завтрак: 1 вареное вкрутую яйцо, салат из огурцов и помидоров – 130 г, хлеб с отрубями – 20 г, масло сливочное – 10 г Второй завтрак: молоко – 100 г, хлеб черный – 30 г Обед: суп без мяса – 200 г, кусочек отварной говядины – 100 г, винегрет или овощной салат – 150 г, хлеб черный – 30 г Полдник: творог нежирный – 100 г Ужин: салат из капусты без масла – 140 г, кефир –

Придерживаясь этой диеты, ты быстро приведешь в форму свою фигуру. Следовательно, к делу! День 1 Завтрак 1 : 0,5 грейпфрута, 1 яблоко, небольшая гроздь винограда. Завтрак 2 : салат из тертых овощей и фруктов: свежую белокочанную капусту, яблоко, морковь, тыкву, помидор заправьте 1 чайной ложкой растительного масла; 200 мл морковного сока или минеральной воды без газа. Обед 100 - 150 г приготовленного на пару коричневого риса, 70 г отварной курицы без кожи, 70 г тертой морковки со сметаной 15-процентной жирности или 1 помидор. 250 мл любого травяного чая. Ужин 250 мл кефира, 1 банан, несколько виноградин, 1/4 грейпфрута. 200 мл минеральной воды без газа или мятного чая (поможет расслабиться и успокоиться перед сном). День 2: весь день только кефир День 3: Завтрак 1 : 0,5 грейпфрута, 1 яблоко, небольшая гроздь винограда. 200 мл кефира или минеральной воды без газа. Завтрак 2 : салат из тертых овощей и фруктов: свежая краснокочанная капуста, яблоко, морковь, сельдерей заправить раститель