LAMA

Быть красивой - получить подарок от судьбы, сделать себя красивой — взять свою судьбу в собственные руки. По мнению большинства психологов, привлекательная внешность и красивая фигура — залог жизненного успеха. И не только потому, что их обладательницам легче найти спутника жизни или устроить семейное счастье. Нет секрета в том, что внешний облик играет пусть не главную, но важную роль при устройстве на работу и в продвижении по служебной лестнице. Свидетельство тому — жизнь наших кино- и телезвезд, манекенщиц и фотомоделей. Именно они, с их стандартами красоты и параметрами фигуры, являются для большинства женщин и девушек образцами для подражания. Диета манекенщиц Прибегнув к этой диете, можно снизить вес на 3—5 кг в месяц. Однако предлагаемый рацион крайне недостаточен по количеству и качеству пищи, поэтому соблюдать такую диету следует очень осторожно (не дольше 3 дней в месяц). Особенность диеты манекенщиц заключается в том, что все продукты употребляются без соли и сахара. Объем ...

Эта диета для очищения организма основывается на ежедневном потреблении определённых продуктов. Её продолжительность должна быть от 3 до14 дней. Утро должно начинаться с выпитого стакана воды или травяного чая. В течение дня вы должны выпивать не меньше 1,5-2 литров жидкости между приёмами пищи. Также в течение дня необходимо съедать три порции неочищенного риса (1 порция = 60 гр. сухого риса), 100 грамм фруктов или сухофруктов, 300 или 400 грамм овощей, одну столовую ложку оливкового масла, немного натурального уксуса для салатов. Самое главное в этой диете, это овощной бульон. Диета для очищения организма 300 грамм овощей (морковь, лук-порей, корень сельдерея, небольшая луковица, маленькая картофелина, немного капусты и другие овощи на ваш вкус) порезать кубиками. Овощи залить одним литром воды, довести до кипения, варить на медленном огне около получаса. В готовый бульон добавить зелень (петрушки, укропа, розмарина, зелень лука, тимьяна, базилика). Процедить, оставить остывать под к...

Вокруг так много рекламы смесей и продуктов для прикорма детей, и все производители утверждают, что их продукция прошла самые высокие стандарты качества, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Нас наперебой заверяют, что такие-то смеси практически не отличаются от грудного молока, а некоторые заходят даже так далеко, что заводят речь о влиянии плохой экологии на грудное молоко. Дескать, коровы, из молока которых производятся смеси, дышат экологически чистым воздухом, в отличие от жительниц мегаполиса, поэтому не лучше ли заплатить деньги за смесь, чем кормить самой… Но много ли правды во всех этих рассуждениях финансово заинтересованных производителей о том, что промышленно изготовленное питание для детей проходит такой контроль качества, что оказывается чище материнского молока? Темой Всемирной Недели грудного вскармливания-1997 было «Кормление грудью – естественный путь». Вот какая информация (в переводе на русский) распространялась там об этой разнице меж...

Не секрет, что многие женщины, даже прожив с мужем много лет и нарожав ему детей, остаются стеснительными в сексе (впрочем, этим грешат и дамы в самом начале интимных отно-шений). Причина этому не только пуританское воспитание, хотя и такое бывает нередко, но и комплекс неполноцен-ности. Вместо того, чтобы, забыв обо всем, заниматься и наслаж-даться любовью, они думают, а виден ли их целлюлит и складка на животе или не бритые вот уже три дня ноги. Так хорошо, если бы это были просто размышления. На самом деле такая дама может спросить и партнера, не раздражает ли его телеса. Разумеется, она ждет, чтобы ей сказали, какая она восхитительная, красивая и сексуальная даже со своим целлюлитом. Но от таких разговоров у мужчин может запросто пропасть эрекция. Что же советуют сексологи таким дамам? Во-первых, расслабьтесь и наслаждайтесь сексом, а не закручивайтесь в такие позы, в которых не видно вашей «апельсиновой корки», а заодно невозможно достичь оргазма. Во-вторых, помните, что мужчина, ...

Как ухаживать за пальто? Красивое пальто светлого цвета представляет собой прекрасную деталь женского гардероба, одев которую, вы будет выглядеть стильно и, в то же время, нежно и загадочно. Однако, всем известным фактом является то, что светлый цвет является самым непрактичным. Поэтому, через совсем короткий промежуток времени нежное светлое пальто превратится в грязно-серое. При этом, пальто обычно шьют из таких материалов, которые нельзя стирать в принципе. Что же делать в таком случае? Как почистить светлое пальто? Глажка и чистка пальто Если на материале пальто нет каких-либо видимых загрязнений, то, перед отправкой его "на покой" в шкаф в конце сезона просто почистите его слегка сухой щеткой, а затем прогладьте. Светлое пальто необходимо гладить с изнанки утюгом; влажную ткань при этом использовать не нужно. Низ рукавов нужно гладить с помощью функции отпаривания влагой, при этом, не забывая следить за тем, чтобы не залоснилась обтачка. Вначале увлажните весь рукав, ...

Исследования, проведенные Американской химической ассоциацией в Филадельфии, показывают, что зеленый виноград и сок из него обладает двумя исключительно ценными свойствами: он может способствовать похуданию и даже снижать риск раковых заболеваний у курильщиков. Ученые, работающие в Центре метаболизма в Сан-Диего, разделили на 4 группы 100 добровольцев, страдающих избыточным весом. Никаких специальных диет им не назначили — кроме виноградных «добавок» в обычной пище. Кроме того, всех испытуемых попросили три раза в неделю ходить пешком по полчаса. Одна группа получала виноградный сокосодержащий напиток, другая — сок, третья — свежий виноград, четвертая была контрольной и не получала винограда ни в каком виде. Исследование продолжалось 12 недель, и за этот период всем испытуемым удалось несколько похудеть. Но если те, кто не употреблял винограда, сбросили в среднем около полкилограмма веса, то потребители винограда похудели сильнее: пившие сокосодержащий напиток потеряли около килограмма...

Многие люди, страдающие заболеваниями сердца, стараются полностью исключить жиры из своего рациона. Тем самым они упускают много продуктов, которые крайне полезны для сердечно-сосудистой системы. Авокадо, орехи, рыба, оливковое масло содержат значительное количество жиров, поддерживающих нашу жизнедеятельность. Однако некоторые жиры наоборот усложняют работу сердца. Простым подсчетом граммов его не защитить. Важно знать, какой именно тип жира содержит та или иная пища. Каких жиров нужно избегать: Трансжиры. Этот закупоривающий артерии элемент частично гидрогенизированного масла содержится в жареной пище, промышленной выпечке и пачках маргарина. Он повышает уровень вредных липопротеинов низкой плотности (ЛПНП), уменьшая количество липопротеинов высокой плотности (ЛПВП), а также ослабляет природные силы организма противостоять болезням сердца. Гарвардские ученые установили, что исключение транс-жиров из рациона предотвращает около 228000 случаев сердечных приступов ежегодно. Насыщенные ж...

В своем исследовании 2009 года доктор Дэвид Дженкинс (David Jenkins) из Больницы Святого Михаила в Торонто вместе со своими коллегами доказал, что низкоуглеводная вегетарианская диета, именуемая диетой Эко-Аткинс, эффективна при снижении веса. Теперь новое исследование команды Дженкинса показало, что диета Эко-Аткинс уменьшает риск болезней сердца на 10% в 10-летней перспективе. Согласно данным доктора Дженкинса, многие низкоуглеводные диеты эффективны при снижении массы тела. Но доктор отмечает, что большинство из этих планов питания включают животные протеины и жиры, а это приводит к повышению холестерина. С другой стороны, диеты с высоким содержанием растительных протеинов ассоциируются со снижением риска болезней сердца и улучшением липидного профиля. Они помогают уменьшить уровень липопротеинов низкой плотности (ЛПНП) – так называемого «плохого» холестерина. ЛПНП может образовывать отложения на стенках артерий, приводя к их закупорке и возникновению серьезных осложнений. Поскольку...

Язва желудка обедняет жизнь: нельзя побаловать себя вкусненьким, алкоголь под запретом (даже в малых дозах), и самое неприятное – постоянные «голодные» боли. Язва желудка может перерасти в рак, поэтому как только вы заподозрили что-то неладное, немедленно принимайте все необходимые меры по лечению этой болезни. Язва желудка: симптомы и причины болезни К симптомам относится следующее: · изжога · тошнота и рвота · тяжелые боли перед едой и во время сна Почему возникает язва желудка? В большинстве случаев виноват сам человек (точнее, его образ жизни). Например, язва часто появляется из-за: · неумения справляться со стрессом, депрессией и тревогой · употребления большого количества кофе · курения · алкоголя · принятия жирных продуктов · «фаст-фуда» и прочей малополезной пищи Есть случаи, при которых язва возникает не по вине человека. Например, проникновение в слизистую желудка вируса, вызывающего гастрит. Также немал...