LAMA

Для хорошего обмена веществ белковая пища просто необходима. Человеческий организм имеет постоянную потребность в белковой еде. Однако при употреблении белковой пищи нужно соблюдать определенные правила. Ведь для переваривания, усвоения и удаления продуктов обмена, организму нужно время и необходимые условия. Белковая пища в рационе человека играет главную роль, ведь невозможно назвать процессы, происходящие в организме без участия белков. Как в машине двигатель играет основную роль, так и белки образно говоря можно назвать «двигателем» который запускает все обменные процессы в организме человека. Многие думают, что белки нужно только для мышечной массы, но это не совсем так, белки также влияют на процессы мышления и память. Каждый лично решает, сколько и какие белковые продукты он будет употреблять, но ясно одно белковая пища очень нужна для крепкого здоровья человека. Особенно нуждаются в белковых продуктах животного происхождения люди, живущие в более холодных температурных условиях...

Примерно треть людей сталкиваются с данными проблемами. Основная проблема - контактная аллергия на запахи (экзема, дерматит, провоцируемые контактом с ароматическим веществом). Молекулы в продукте вызывают иммунную реакцию в виде зуда и потрескивания кожи. Доктор Сузанна Барон констатирует: сейчас показатели таких аллергических реакций растут. Кстати, в июле Научный комитет безопасности потребительских продуктов ЕС попросил производителей ароматизаторов указывать потенциальные аллергены, содержащиеся в продуктах. А в начале года в Нью-Гемпшире начал действовать запрет на использование духов на работе. Реакция на отдушки может носить накопительный характер, проявляясь не сразу. В особенной опасности находятся пациенты с уже развитой экземой. Поэтому шампуни, гели для душа с отдушками для них неприемлемы. Самое сложное - выявить соединение в ароматизаторе, вызывающее побочные эффекты. Частенько аллергеном выступает продукт дерева Myroxyolon balsamum. По словам доктора Винсента Мартина, а...

С тех самых пор, как человек стал беспокоиться о своей внешности и здоровье, придумано великое множество диет. Диету необходимо подбирать в соответствии с особенностями вашего организма. Не все диеты подходят именно вам. Некоторые не подходят в связи с вашими физиологическими особенностями, некоторые — потому, что на корню неправильные. Как же определить плохую диету? Есть 4 основных проблемы, возникновение которых свидетельствует о том, что диета плохая и вам не подходит. Проблема № 1: Слабость, пониженная энергичностьЕсли вы испытываете недостаток энергии и быструю утомляемость, то организму не хватает либо жидкости, либо железа, либо углеводов. Лучше восполнить запас и одного, и второго, и третьего. Запас железа можно восполнить, съев яблоко, запас углеводов — кашами, например, овсяной или гречневой. Также полезными будут коричневый рис и куриное мясо. Также не стоит забывать о восполнении запаса жидкости в организме. Важно выпивать минимум 2 литра жидкости в день. Исключение состав...

Тип и количество пищи, которое вы потребляете, оказывает большое влияние на ваш ежедневный уровень энергии. Например, вы знали, что продукты с высоким содержанием жира и калорий оставляют после себя чувство усталости, так как они требуют больше энергии на свое переваривание. Поэтому будьте бдительны во время приема пищи и используйте разумный выбор для подпитки своего организма. Ниже вы узнаете о 12 продуктах – мощных энергетиках, которые нужно включить в свой рацион для ежедневного тонуса. Углеводы Коричневый рис: богат марганцем, который помогает вырабатывать энергию из белков и углеводов. Завтрак из риса поможет вам быть в тонусе целый день. Универсальный ингредиент, коричневый рис можно подавать как гарнир с любимым белковым блюдом или овощами. Сладкий картофель: содержит много углеводов, бета-каротина (витамин А) и витамина С. Поможет бороться с полуденной усталостью. Бонус: дети любят этот сладкий овощ! Попробуйте приготовить пюре из сладкого картофеля или запечь в духовке тонким...

Перловая каша сейчас мало у кого пользуется популярностью, однако еще совсем недавно она присутствовала в рационе практически каждой семьи. Но, несмотря на то, что название каши походит от слова “перлы”, так как перловая крупа похожа на жемчужины, она совсем не является дорогим продуктом. Это и объясняет то, что перловая каша, польза и вред ее, известные всем, несправедливо забыты. А ведь по количеству полезных веществ продукт запросто может считаться царским — так благоприятно он воздействует на организм. Перловка — каша из жемчужин На самом деле крупа перловки производится из ячменных зерен, которые целых шесть раз проходят обработку до нужного состояния. Однако польза, содержащаяся в них, вполне позволяет приравнивать эти зернышки по ценности к жемчужинам. И правда, перловка — это и мощный антиоксидант, и природный антибиотик, и диетический продукт. Каждый человек найдет в ней пользу для себя. Чем полезна перловая каша: Витамина А в перловой каше целых 13 мкг — этого вполне достат...

Все родители знают, что правильное питание положительно влияет на работу мозга ребенка. Предлагаем вам перечень тех продуктов, которые сделаю вашего ребенка умнее! 1. Лосось. Эта рыба содержит полезную для мозга жирную кислоту омега-3. Предложите ребенку бутерброд с жаренным или тушеным лососем и овощами. 2. Яйца. Желтки содержат холин, он улучшает память. Для ребенка будут полезны, как вареные, так и жареные яйца. 3. Арахисовое масло. Арахис содержит много витамина Е, антиоксидантов, которые защищают нервные мембраны мозга. Арахисовое масло вкусно кушать со свежим хлебом. 4. Цельное зерно. Оно богато полезной для мозга глюкозой и клетчаткой, витаминами группы В, которые питают нервную систему. Очень полезны изделия из цельной муки. 5. Овсянка. Это самый лучший завтрак для ребенка, так как овес содержит витамин Е, В, потассиум и цинк. Эти элементы и витамины помогут детям полностью реализовать свой интеллектуальный потенциал. 6. Ягоды. Клубника, черника, вишни, малина, ежевика содержат...

Жизнь – сложная штука. Каждый сам выбирает свой путь, веру, пути самореализации. Все полезные советы, которые кто-либо кому-либо дает, в основном базируются на своем личном опыте. Как лучше поступить – решать вам, но то что вам говорят нужно слушать и слышать. Несколько советов, которые кому-то когда-то продиктовала жизнь. 1. Самый главный совет – это не бойтесь что-то пробовать в жизни, уходить от чего-то не интересного, не нужного, пусть даже получится все не так как хотелось бы, знайте, что на ошибках учатся. 2. Найдите любимое дело. Ведь на работе вы, очевидно, будете проводить немалую часть своего времени. Если вы будите заниматься не любимым делом – то все пребывание на работе будет каторгой. 3. Стремитесь на своей работе стать лучше, чем вы есть. Лучше, профессиональнее, постоянно учитесь чему-то новому. Ведь работников любят профессионалов своего дела, а бездари никому не нужны. 4. В день, уделяй себе хотя бы 15 минут времени, в котором вы можете провести в одиночестве и тишине...