Вода в организме и ее значение по мнению экспертов

Кроме внутреннего пополнения запасов воды, нельзя пренебрегать также и принятием ванны, плаванием, водолечением. Теплые ванны прекрасно расслабляют наше тело, успокаивают после стрессового дня. Плавание является отличным средством поддержания себя в форме. Достаточно ежедневно проплывать несколько десятков метров, чтобы всегда находиться в хорошей физической форме. Плаванием излишне не напрягает, к тому же доставляет большое удовольствие. Обязательно научитесь плавать, если вы не умеете.

Тело человека более чем наполовину состоит из воды. Вода является частью клеток, кости человека на 1/3 состоят из воды. Недостаток воды приводит к нарушению естественных процессов в нашем организме, а большая потеря воды может оказаться смертельной. Без еды человек может прожить достаточно долго. Но без воды – несколько дней.

Вода в организме

Вода играет огромную роль в химических процессах организма. Ни одна клетка не может функционировать, если она сухая. Сухая клетка умирает. Для поглощения легкими кислорода легкие должны быть влажными. Вода участвует в процессах очищения, вывода токсинов из организма. Только крови в нашем теле около 5 литров. Вода также играет роль растворителя для пищи, которую мы усваиваем. Т.е. пищеварение не может протекать без воды. Она помогает усваивать белки, жиры и углеводы, стимулирует работу желудка.

Организм не может освобождаться от отходов без воды. Вывод всех ядов происходит через почки, мочевой пузырь, легкие и кожу. Вода постоянно нужна организму для работы. Почти используют огромное количество воды, с водой из них уходит 90% отходов. Вода также испаряется с поверхности нашей кожи, уходит с дыханием. Поэтому за постоянным пополнением запасов воды следует тщательно следить. Вода также является смазывающим веществом для суставов и мыщц.

Не перечислить всего, для чего нашим организмом используется вода, ибо она – часть практически всех процессов.

Теперь вы понимаете, насколько важна вода для нашей здоровой жизни. Пейте больше чистой воды, ешьте свежие, сочные фрукты и овощи. А натуральная пища поможет вашему организму выработать метаболическую воду, которой значительно больше, чем употребляемая извне.

Популярные сообщения из этого блога

Грибы стирают плохие воспоминания

Активный ингредиент псилоцибин, содержащийся в галлюциногенных грибах помогает стирать воспоминания о страхе и боли, а небольшие дозы вещества стимулируют нейрогенез – процесс образования новых клеток мозга. Сведения об открытии, сделанном командой исследователей из Университета Южной Флориды, опубликованы в журнале Experimental Brain Research. Опыты на мышах позволили ученым обнаружить, что псилоцибин заставлял мышей быстрее забывать негативный опыт, а именно удар электрическим зарядом. У животных в экспериментальной камере исследователи вырабатывали условный рефлекс. Сразу после резкого звука мыши получали удар током. Так, после многократного повторения этих действий мыши замирали, как только слышали звук, демонстрируя страх. Выработав и закрепив условный рефлекс у грызунов, ученые снова помещали их в камеру, снова включали звук, но уже током не били. Память о перенесенном страхе постепенно угасала у животных. Было выяснено, что у мышей, которым ввели перед опытом псилоцибин, эти нег
Далее...

Как завязывать платки парео

Изображение
В предвкушении летнего сезона, следует выяснить несколько немаловажных деталей. В том числе, конечно, дам интересует, как бы выглядеть на пляже не только не хуже других, но и лучше. Как завязывать платки парео? Выбор купальника остался позади, тогда самое время подбирать другую пляжную одежду и учиться красиво носить платки парео. Как красиво завязывать платки парео эффектно и красиво вы сможете узнать, почитав о том, сколько же есть способов использования данного элемента гардероба модниц. К выбору платка стоит отнестись особо тщательно. Важна не только цветовая гамма, но и плотность ткани, и размер самого платка, его форма. Когда вы определились с этими элементами, самое время начать эксперименты по подбору понравившегося вам способа ношения платка. Как завязывать платки парео, чтобы получить платье? Носить платок парео можно, просто повязав его на бедрах. Это смотрится очень сексуально и красиво. Подчеркивается ваша женственность, сексуальность, красивый пресс и длинные
Далее...

Как подшить дубленку

Вот уже не первый год вы носите одну и ту же кожаную дубленку. Нет, вовсе не из-за того, что у вас нет денег на приобретение нового изделия. Просто вы ее настолько обожаете, и готовы носить до тех пор, пока она полностью не превратится в сито, стершись до дыр. Она уже совсем потеряла свой первозданный вид, но вы все еще не готовы ее отправить в утиль. Или такой вариант. В прошлом сезоне вы купили дубленку, ну не успели ее надеть. А в этом году она уже вышла из моды: вроде бы, и выкинуть жалко, как ни как, средств потрачено было немало, а носить тоже не очень-то и охота. В обоих случаях, как из старой кожаной дубленки, так и из практически новой вещи можно сделать абсолютно другой, обновленный предмет верхней одежды, просто укоротив его. Сделать это совсем несложно и при помощи швейной машинки, и даже вручную. Чтобы узнать, как подшить дубленку в домашних условиях, читайте следующую информацию. Что нужно из материалов? Для того чтобы вам самостоятельно справиться с поставленной зада
Далее...