Диеты
В течении жизни есть периоды резкой прибавки в весе.
У детей до 2 лет и между 10-13 годами, в период предшествующем половому созреванию.
Резкое прекращение спортивных тренитовок.
Начало супружеской жизни.
Беременость. Прибавка в весе не должна превышать 4 кг.
Послеродовой период, особенно после повторных родах.
При смене тяжелой физической работы на более легкую.
После прекращения курения.
Период приема противозачаточных таблеток.
Период лечения гормональными препаратами.
Климакс, если происходят различные гормональные нарушения.
Энергетическая ценность пищи -она должна соответствовать затратам энергии человеком в процессе жизнедеятельности.
Сбалансированность питания -пища должна содержать оптимальное качественное и количественное соотношение всех необходимых человеку пищевых веществ, в том числе и незаменимых, в соответствии с потребностями отдельного человека или групп населения.
Способ технологической обработки пищи -он должен исключать образование токсических соединений во время приготовления пищи, не вызывать уменьшение ее биологической ценности.
Режим питания -распределение приемов пищи в течение суток должно соответствовать режиму и характеру трудовой и иных видов деятельности.
Для каждого отдельно взятого человека рацион питания должен подбираться индивидуально. При этом диетологи должны учитывать не только пол, возраст, профессию, интенсивность физических нагрузок, наличие заболеваний, но и климатические условия и особенности национального питания той группы людей, к которой принадлежит данный человек. Диеты можно успешно сочетать с ваннами для тела. Результат будет потрясающий!