LAMA

Несмотря на то, что лечение целлюлита непременно должно быть комплексным, многие выбирают наиболее простой путь. Конечно, посещать тренажерный зал и делать достаточно болезненные массажи хочется не всем. И поэтому первым средством борьбы становится диета. Остановимся немного подробнее на том, какой же должен быть рацион у побеждающих «апельсиновую корку». • Меньше жирного и соленого. Не давайте развиваться двум основным причинам целлюлита: отеку тканей и увеличению объема жировых клеток. • Употребляйте в пищу больше фруктов и овощей. Это один из основных принципов правильного питания: фрукты и овощи богаты необходимой клетчаткой, витаминами, а также содержат меньше калорий, чем любимый белый хлеб. • Отдавайте предпочтение бобовым культурам. Их иногда называют настоящим «секретным оружием» в борьбе с целлюлитом, потому что они богаты калием, очень способствующим этой борьбе. • Обращайте внимание на содержание жира в молочных продуктах. Например, сметана с 40%-ным содержанием жира, безус...

Даже люди с нормальным весом должны есть меньше - к такому выводу пришли ученые Национального института здравоохранения в США, пишет The Los Angeles Times. По результатам исследования, опубликованным в журнале Science, у обезьян, сидевших долгие годы на низкокалорийной диете, риск смерти от заболеваний, связанных со старением - рака, сердечных заболеваний и диабета - сокращался более чем на две трети. Сканирование мозга животных показало, что у обезьян, потреблявших меньше калорий, в меньшей степени атрофировались клетки серого вещества. Они даже выглядели к старости менее дряхлыми, и у них было меньше морщин. В целом, обезьяны, получавшие меньше калорий, "кажутся биологически более молодыми, чем животные, получавшие нормальное питание", говорится в докладе. "Это дополнительное свидетельство в пользу того, что ограничение калорий, независимо от веса - здоровый способ прожить дольше и сохранить здоровье, - утверждает Сьюзен Робертс из Центра исследования человеческого рац...

Бессолевая японская диета... При всей противоречивости, существующих мнений, является одной из самых популярных диет. Отличается высокой эффективностью, простотой и продолжительностью полученного результата. Недовольство собственной фигурой – это нормальное состояние, к сожалению, практически каждого человека. Сидячая работа, телевизор, компьютер, изобилие продуктов, постепенно, делают свое «черное» дело. Очень многие хотят избавиться от лишнего веса, приобрести стройность и подвижность. Предлагаемая бессолевая японская диета – один из доступных способов нормализации веса. Бессолевая японская диета и ее сущность Главным преимуществом бессолевой японской диеты является ее простота и высокая эффективность. Диета не предполагает полного отказа от пищи, даже более того - ее меню достаточно разнообразно, что обеспечивает хорошую переносимость в процессе похудения. В принципе, однозначно нужно отказаться только лишь от соли, мучного, сладкого и алкогольных напитков. Бессолевая японская ди...