10 продуктов, сокращающие годы жизни

На сегодняшний день наблюдается такой парадокс: люди очень хорошо информированы в сфере питания и вместе с тем они страдают от проблем, вызванных употреблением нездоровой пищи. Почему? Либо мы соблазняемся хорошим внешним видом продукта, приятным его запахом, либо не имеем широкого выбора. Лучше давайте не будем укорачивать свою жизнь и исключим (или по максимуму сократим) потребление этих 10 продуктов.

1. Газированные напитки. Они являются наиболее вредными из-за высокого содержания сахара. Газированные напитки крайне опасны, поскольку в них содержится 10 г сахара на 100 мл жидкости. Это становится причиной развития сахарного диабета и ожирения. Альтернатива: лучше всего потреблять целые свежие фрукты.

2. Свинина. Наиболее опасным мясом является свинина, употребление которой приводит к повышению уровня холестерина и может стать причинной сердечных заболеваний. Вариант: ешьте побольше рыбы.

3. Сладости. Торты, вкусные пирожные не советуетсяя употреблять в избытке, поскольку в них содержится много сахара, добавочной соли и консервантов.

4. Сыры. В твердых сырах слишком много жира. В частности, в швейцарском сыре - 50% жира. Да и вообще в высокоферментированных сырах особо высокое содержание холестерина. Как вариант. Твердый сыр лучше заменить творогом.

5. Хлеб. Ученые выступают против присутствия хлеба на столе. Не советуют потреблять даже черный хлеб. Белый хлеб вовсе - самый дешевый и наиболее опасный.

6. Картофель. Привычная для нас картошка вредит из-за ее частого употребления с жирами (мясом, различными жирными соусами и прочее). Жареная картошка – наиболее вредная, поскольку уровень калорий в ней чрезвычайно велик. Лучше потреблять печеную картошку без ничего или, в крайнем случае, с небольшим количеством оливкового сырого масла.

7. Макароны. Некоторые медики твердят, что даже домашняя лапша, добавленная в суп, ведет к избыточному весу.

8. Полуфабрикаты. Их следует игнорировать полностью. Плавленый сыр вовсе изготавливается из остатков. Колбасы - в той же ситуации по нескольким причинам. Во-первых, все, что готовится на основе фарша, не очень-то содержит именно мясо. В таких изделиях полно нитритов и нитратов, которые, как уже известно, являются канцерогенными.

9. Идеальные овощи. Неоднократно, проходя по овощным рядам, обращали внимание на гигантские красные или желтые перцы величиной в апельсин или огромные и красивые на вид томаты. Все эти продукты не рекомендованы к употреблению, ибо они являются потенциально канцерогенными овощами.

10. Жареное оливковое масло. Вообще на оливковом масле нельзя жарить или нагревать его выше 40 градусов. Если хочется что-то обжарить, лучше использовать пальмовое масло. Рекомендуется останавливать выбор на ненасыщенном масле из виноградных косточек.

Напомним, недавно ученые опубликовали топ наиболее полезных продуктов. Итак, в него вошли яблоки, рыба, чеснок, клубника и помидоры.

Инф.

Популярные сообщения из этого блога

Грибы стирают плохие воспоминания

Активный ингредиент псилоцибин, содержащийся в галлюциногенных грибах помогает стирать воспоминания о страхе и боли, а небольшие дозы вещества стимулируют нейрогенез – процесс образования новых клеток мозга. Сведения об открытии, сделанном командой исследователей из Университета Южной Флориды, опубликованы в журнале Experimental Brain Research. Опыты на мышах позволили ученым обнаружить, что псилоцибин заставлял мышей быстрее забывать негативный опыт, а именно удар электрическим зарядом. У животных в экспериментальной камере исследователи вырабатывали условный рефлекс. Сразу после резкого звука мыши получали удар током. Так, после многократного повторения этих действий мыши замирали, как только слышали звук, демонстрируя страх. Выработав и закрепив условный рефлекс у грызунов, ученые снова помещали их в камеру, снова включали звук, но уже током не били. Память о перенесенном страхе постепенно угасала у животных. Было выяснено, что у мышей, которым ввели перед опытом псилоцибин, эти нег
Далее...

Как завязывать платки парео

Изображение
В предвкушении летнего сезона, следует выяснить несколько немаловажных деталей. В том числе, конечно, дам интересует, как бы выглядеть на пляже не только не хуже других, но и лучше. Как завязывать платки парео? Выбор купальника остался позади, тогда самое время подбирать другую пляжную одежду и учиться красиво носить платки парео. Как красиво завязывать платки парео эффектно и красиво вы сможете узнать, почитав о том, сколько же есть способов использования данного элемента гардероба модниц. К выбору платка стоит отнестись особо тщательно. Важна не только цветовая гамма, но и плотность ткани, и размер самого платка, его форма. Когда вы определились с этими элементами, самое время начать эксперименты по подбору понравившегося вам способа ношения платка. Как завязывать платки парео, чтобы получить платье? Носить платок парео можно, просто повязав его на бедрах. Это смотрится очень сексуально и красиво. Подчеркивается ваша женственность, сексуальность, красивый пресс и длинные
Далее...

Как подшить дубленку

Вот уже не первый год вы носите одну и ту же кожаную дубленку. Нет, вовсе не из-за того, что у вас нет денег на приобретение нового изделия. Просто вы ее настолько обожаете, и готовы носить до тех пор, пока она полностью не превратится в сито, стершись до дыр. Она уже совсем потеряла свой первозданный вид, но вы все еще не готовы ее отправить в утиль. Или такой вариант. В прошлом сезоне вы купили дубленку, ну не успели ее надеть. А в этом году она уже вышла из моды: вроде бы, и выкинуть жалко, как ни как, средств потрачено было немало, а носить тоже не очень-то и охота. В обоих случаях, как из старой кожаной дубленки, так и из практически новой вещи можно сделать абсолютно другой, обновленный предмет верхней одежды, просто укоротив его. Сделать это совсем несложно и при помощи швейной машинки, и даже вручную. Чтобы узнать, как подшить дубленку в домашних условиях, читайте следующую информацию. Что нужно из материалов? Для того чтобы вам самостоятельно справиться с поставленной зада
Далее...