LAMA

Для строгих вегетарианцев и не только... Белок растительного происхождения является неполным, или, проще говоря, — неполноценным, т.е. в нем содержатся не все необходимые человеческому организму незаменимые аминокислоты (именно поэтому при построении рациона рекомендуется, чтобы потребности в белке не менее чем на 60% удовлетворялись за счет белков животного происхождения). Возникает логичный вопрос: а как же удается выжить вегетарианцам, которых среди населения Земли немало (по разным причинам — как религиозно-идеологическим, так и сугубо материальным) и становится все больше и больше? Мало того, что они не умирают от нехватки аминокислот в рационе, но и, по данным некоторых исследований, живут дольше, чем «мясоеды», и чувствуют себя вполне жизнерадостными, здоровыми и довольными. Для получения полных протеинов и всех необходимых аминокислот разные виды растительной пищи должны употребляться совместно в одном блюде или, в крайнем случае, в течение дня. Возможны различные их комбинации

Прекрасная половина человечества всегда стремится к совершенству, а следовательно, понимает необходимость диеты. А вот уговорить мужчину сесть на диету или вести здоровый образ жизни практически невозможно. Попробуйте предложить своему любимому на завтрак мюсли, а на ужин нежирный творог и вы увидите, что он будет в недоумении. И это в лучшем случае, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Но так хочется, чтобы любимый был здоров и неотразим. Что же делать? Совсем необязательно говорить своему дорогому о том, что теперь он будет на диете, проще прибегнуть к маленьким хитростям. Любой мужчина не мыслит жизни без мяса, и это правильно, ведь белок необходим. Но в ваших силах сделать мясное блюдо максимально полезным, а не только вкусным. Попробуйте не жарить мясо, а тушить или запечь в духовке. Приготовьте такое блюдо: сложите слоями в горшочек мясо, лук, картофель, морковь, изюм, тыкву, чернослив, чеснок, капусту, посолите, добавьте воды и ложку томатного соуса

Немецкие ученые подтвердили, что грудное молоко является лучшим вариантом для укрепления иммунитета и правильного развития желудочно-кишечного тракта ребенка. Исследователи, как пишет Post Jagran, хотят создать новое поколение детского питания, которое имитирует грудное молоко. По данным ВОЗ, для здоровья малышей полезно, когда грудное молоко является его первой и единственной пищей на протяжении первых полугода жизни. Установлено, что состав женского молока может меняться в зависимости от периода лактации, времени суток. Исследования показали, что содержание некоторых компонентов в молоке, к примеру, водорастворимых витаминов (аскорбиновой, никотиновой кислот, рибофлавина, тиамина, пиридоксина) в некоторой степени зависит от того, как питается кормящая женщина. Есть такие составляющие, например, железо, которые не зависят от диеты матери. При анализе грудного молока было установлено, что его состав действительно уникален . Это идеально сбалансированный состав, в который включены питат

Наши дети огромные специалисты в области манипулирования родственниками. Если им что-то надо, но они не могут этого получить, они всеми возможными способами будут этого добиваться, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Что такое манипуляция? Это сознательное и целенаправленное действие по управлению другими людьми с целью достижения поставленных задач и получения собственной выгоды. Манипулирование – это искусство: управлять нужно так, что бы тот человек, на которого направлена манипуляция, не понял этого и захотел сам выполнить поставленную перед ним задачу. При манипулировании малыш пускает в ход весь арсенал – истерики, нытье, крики, уговоры, угрозы. Конечно, маленькие дети не отвечают за свои поступки, поэтому манипулирование у них рассматривается как не спланированное поведение. И в большинстве случаев такое поведение провоцируют сами родители. Главная причина манипулирования Такой причиной является недостаток или отсутствие внимания со стороны родите

Существует огромное количество разнообразных диет, таких как, кефирная, кофейная, фруктовая и даже диета ангела на 13 дней, при которой можно пить только воду, другие напитки пить запрещено. Мы решили рассказать в данной статье о картофельной диете. Принято считать, что картофель не является диетическим продуктом, однако данный миф возник только в результате неправильного применения этого продукта. В картофеле содержится много различных питательных веществ, витаминов и микроэлементов, способствующих нормализации обмена веществ в организме. Более того, картофель отлично утоляет голод. Если вы решили, что картофельная диета - это то, что вам нужно, необходимо запомнить несколько простых основ: 1. Нельзя употреблять картофель в жареном виде или в виде пюре с добавлением различных соусов, масла, молока; 2. Выбирать нужно только молодой картофель; 3. Необходимо выпивать несколько литров жидкости в день. Это может быть как вода, так и зеленый чай, либо различные травяные настои. Категорическ

1. «Тонкие намеки» Этот способ, пожалуй, самый вежливый. Гостю нужно всеми способами намекать, что ему пора бы уже уходить. Нужно демонстративно посматривать на часы, нервничать, вздыхать и повторять, как бы про себя: «Уже полночь, а мне завтра рано вставать…», «Господи, уже так поздно…». При этом лучше постоянно зевать и ожесточенно тереть глаза. Можно также периодически обращаться к гостю с такими, например, вопросами: «А тебе не нужно позвонить, что ты уже выезжаешь?» или «Если ты выйдешь сейчас, то еще успеешь на последний автобус!». Если тонкие намеки не помогают, переходим к следующему способу, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет 2. «Заморить голодом» Не плохой способ. Особенно он эффективен с теми гостями, которые любят поесть. Такому гостю достаточно весело, но твердо сообщить, что еды в доме больше нет! Кончилась! Главное в этом способе проявить твердость и не допускать гостя на кухню. 3. «Трудовая повинность» Если гость никак не хочет уходить, п

Часто в жизни происходят интересные события, несущие за собой действия плачевного характера. На все требуются стальные нервы и волевые силы. Горько видеть, знать, что любимый человек в один момент с тобой, а в другой – с друзьями. Он постоянно ставит их на первый план, несмотря на последствия ваших взаимоотношений. Из-за таких инцидентов и возникают ужасно-непоправимые конфликты, скандалы до слез. Когда ты находишься с ней, так зачем тебе проводить время ежедневное с ними, которые побуждают на ссоры между вами? Каждая пара хочет внимания, тотчас ощущать себя нужным, не считаясь на каждый повод времяпровождения с друзьями (если они таковыми являются). Ты сидишь и ждешь его возле окна, смотря, как часы бьют полночь, и считаешь секунды, когда он вернется, прибежит и обнимет вас, никогда не отпустит. Знаю, звучит больно, но жизнь непредсказуема – всякое может случиться. Если любишь всем сердцем, то не будешь выделять из толпы людей только для глупой болтовни в виде дружбы. Женщина не желез