LAMA

Когда отношения только завязываются, женщины склонны доверять своим избранникам во всем. Мы готовы прощать им все, не видеть их недостатки, превозносить несуществующие достоинства. Мы живем, просто закрыв глаза. И так из года в год. А если мы выходим за них замуж, то после штампа в паспорте вообще начинаем считать, что «теперь Он мой, никуда от меня не денется!» В таком инфантильном состоянии мы можем жить долго, наши мужья прекрасно это знают. Наши мужчины склонны приударить за симпатяшкой из соседнего офиса, абсолютно искренне считая это нормой. А мы, развесив уши, внимательно и сострадательно выслушиваем его рассказы об очередном заседании и срочной командировке. Конечно, мы наивны и хотим верить в Настоящу, Чистую, Веную любовь. Но, к сожалению, бывают моменты, когда мужчина полностью подрывает наше доверие к себе. И это бывает очень больно и горько. Мудрые мамы всегда говорят своим дочерям: «Не доверяй безоглядно, не плыви по течению». И, к сожалению, их пророчества часто сбываютс

Вопреки популярному мнению, еда не является врагом, когда речь заходит о похудении. Эксперты утверждают, вместо ограничения себя в еде, людям стоит больше есть свежих фруктов и овощей, орехов и семян, обладающих свойствами жиро-сжигания. Представляем список из 18 продуктов, которые помогут избавиться от избыточного веса. 2.Кокосы Кокос содержит ряд жирных кислот, которые не откладываются в организме, вместо этого они расщепляются и используются для производства энергии. Таким образом, несмотря на высокое содержание калорий, кокос помогает избавиться от лишнего веса. Тем не менее, не стоит злоупотреблять данным продуктом. 3.Рыба Выбирайте полезную жирную рыбу, например, тунец и лосось, поскольку она ускоряет метаболизм и обеспечивает чувство насыщения. 4.Зеленый чай Активное вещество катехин и полезные свойства кофеина ускоряют метаболизм в течение двух часов после употребления. Катехин увеличивает выработку организмом тепла и энергии в процессе усвоения. 5.Авокадо Важно знать, один аво

Ученые из Университета Нового Южного Уэльса установили, что вредная пища не только приводит к набору лишнего веса, но и подавляет желание есть полезные продукты, пишет The Daily Mail. Исследователи провели эксперимент на грызунах, в ходе которого научили молодых самцов крыс ассоциировать два различных звуковых сигнала со вкусом сладкой воды, вишневым и виноградным. Крысы, которых вырастили на полезных продуктах, переставали отвечать на сигналы, связанные со вкусом сладостей, которыми их недавно баловали. Этот врожденный механизм распространен среди животных. Он защищает их от переедания и помогает соблюдать здоровую сбалансированную диету. Затем в течение двух недель животных кормили вредными продуктами. В их рацион входили пирог, пельмени, печенье и торт. Грызуны стали потреблять на 150% больше калорий, и их вес увеличился на 10%, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Однако, кроме набора лишних килограммов, изменилось также и поведение животных. Они стали

Секретом вечно молодости хочет обладать каждый, а вот изнурять себя физическими нагрузками и соблюдать строжайшие диеты получается далеко не у всех. Известная шутливая фраза "Что бы такого съесть, чтобы похудеть?", как выясняется, не так уж далека от истины. Оказывается, для того, чтобы выглядеть стройнее и быть моложе своих лет, достаточно включить в свой рацион определенные продукты. 1. Шоколад По статистике, самый низкий уровень сердечных заболеваний наблюдается у индейцев племени Куна (Панама). Причина кроется в напитке, который с удовольствием употребляют жители архипелага Сан-Блас. Его делают из большого количества какао, содержащего флавониды, которые, как известно, способствуют укреплению стенок кровяных сосудов. Это предотвращает возникновение сердечно-сосудистых заболеваний, диабета 2 типа, проблем с почками и слабоумия. 2. Черника, голубика Согласно результатам опубликованного в 1999 году исследования, срок жизни подопытных крыс, в рацион которых ученые включили че

Многие не знают о том, что все части - мякоть, кожица и листья груши по-своему полезны. Диетологи утверждают, что при помощи груш можно оздоровиться и предупредить некоторые заболевания, а также поспособствовать скорейшему восстановлению организма после перенесенной болезни. Плюс ко всему, на грушах можно здорово похудеть, ведь они такие же низкокалорийные, как и яблоки, правда, витаминов в них гораздо меньше. Чем полезна грушевая мякоть? В ней содержится пищевое волокно, которое называется пектин. Это волокно снижает уровень холестерина и токсинов в организме, а также помогает наладить обмен веществ и в последствие ускорить метаболизм. В грушевой мякоти содержится витамин С, укрепляющий иммунную систему, и витамин В9 (фолиевая кислота), участвующий в процессе кроветворения. Благодаря калию в составе мякоти груши обеспечивается надежная поддержка сердцу. Нельзя не отметить, что грушевая мякоть обладает мочегонным свойством, что само собой подразумевает выведение лишней жидкости из орга

Она называется так потому, что рассчитана на целый месяц. Однако нужно помнить, что если ожидаемые результаты, по вашему мнению, уже достигнуты, то в любой момент можно остановиться. Но только не стоит использовать это условие в качестве "лазейки", если вам очень захочется поесть сладкого. ПЕРВАЯ НЕДЕЛЯ Понедельник •Завтрак - 70 г ржаного хлеба (1 ломтик небольшой величины) и чай; •обед - 70 - 100 г отварной говядины, 100 г нежирной сметаны, 1-2 небольших яблока; • полдник (15 - 16 часов) - 100 г ржаного хлеба и чай; •ужин - 100 г отварной говядины, тертая морковь, 1 яблоко средних размеров. Вторник •Завтрак - кофе и 70 г ржаного хлеба; •обед - 4 картофелины и одно яблоко (можно грушу); •полдник - чай с сахаром (можно использовать заменитель сахара) и 70-100 г ржаного хлеба; •ужин - 1 яйцо, 250 мл кефира (1 стакан) и 200 - 300 г фруктового сока. Среда •Завтрак - 100 г сыра и чай; •обед - 80 г отварной говядины, 3 картофелины, сваренных "в мундире", 200 мл фруктового

Оказывается дети жестких родителей, которые любят держать под контролем все и вся, более подвержены возникновению у них тревожного состояния и депрессии. Кроме этого, у таких детей труднее получается устанавливать контакт со своим окружением, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Им кажется, что они не могут контролировать свою жизнь. Естественно, подобные родители стараются уберечь и поддержать своего ребенка, но подобная забота возымела обратный успех. К такому выводу пришла группа ученых из Университета Мери Вашингтон (США). Так ученые провели исследование среди 297 молодых людей в возрасте от 18-и до 23-ех лет. При этом участники данного исследования отвечали на вопросы, которые касались их способностей и степени независимости от своих родителей. В своих ответах участники исследования описывали свое состояние, отношение с окружающими их людьми, а также степени их удовлетворения от жизни в целом. Полученные ответы на поставленные учеными вопросы дали воз

Болезни печени и почек могут возникать в результате неумеренного употребления зеленого чая. К такому выводу пришли врачи из Государственного университета Нью-Джерси, проведшие исследования воздействия чая на человеческое здоровье. Любопытно, что многие продукты, потребительский спрос на которые был искусственно подогрет производителями, на деле оказывались вовсе не лечебными, а даже весьма вредными. О пользе, которая заложена в каждой баночке чудодейственного зеленого напитка, не говорит разве что выключенный телевизор. Производители чаев изыскивают все более изощренные способы достучаться до сердца покупателя и его кошелька. И если потенциальный потребитель отказывается пить зеленый чай в чистом виде, его подсунут в виде экстракта или биодобавки. Антиоксиданты - вот ключевое слово в маркетинговой политике сегодняшнего дня. Это магическое слово прекрасно работает уже не первое десятилетие. Зеленый чай, вне всякого сомнения, содержит эти волшебные вещества. Он выводит из человеческого о

Интересная и очень популярная диета на 13 дней носит название японская диета Это белковая бессолевая диета, которая дает отличные результаты. Но есть еще несколько диет на 13 дней, которые помогут снизить лишний вес без постоянного чувства голода и подойдут даже для тех, кто работает физически и требует до 2000 ккал на день, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Принцип диеты 13 дней Основой данной диеты станет клетчатка и белок, в том числе питательные блюда из соевого мяса и других продуктов из сои. Жир на диете на 13 дней содержится в оливковом масле, поэтому организм будет забирать свои внутренние ресурсы для пополнения энергии из жировой ткани. Рассчитана диета на 13 дней, на протяжении которых вы не будете испытывать чувства голода, так как все блюда по меню данной диеты очень сытные, но вместе с тем и нежирные. Рекомендуется запастись соевыми продуктами, которые вы больше всего любите, чтобы заменить ими мясо и рыбу. Если вы часто берете блюда на раб

Пищевая аллергия довольно широко распространена во всем мире. Новое исследование утверждает, что для ее развития не обязательно употреблять в пищу аллергены. Сам запах этих продуктов опасен для аллергиков, пишет The Times of India. Обоняние – одно из важных чувств, помогающих человеку получать информацию об окружающем мире. На фоне увеличивающегося загрязнения воздуха не удивительно, что отдельные запахи, раньше не вызывавшие аллергию, теперь могут привести к нежелательной реакции. Как отмечает аллерголог Шила ДэСоуза, люди не рождаются с аллергией. Она развивается в течение их жизни. Из-за загрязняющих веществ наша иммунная система слабеет. Поэтому аллергии способные "неожиданным образом" развиваться. Дабы нейтрализовать вредные элементы, иммунная система атакует их, в процессе высвобождая химические соединения наподобие гистамина, которые вызывают аллергическую реакцию в виде чихания, головных болей, зуда. Вызвать аллергию способен запах духов, мыла, шампуня, освежителя для

Итак, он вам понравился, вы решили, наконец, сдать свои позиции и пригласили его на решающий ужин. С меню и сервировкой - ясно. Неясно, в чем встречать и «сдаваться». Ждем мужчину в гости - что надеть? Можно в бархатном платье, и в кокетливом шелковом халатике, украсив шею ниткой бус (ведь ему тоже уже все ясно, а халатик и скинуть легче). Лучше в туфельках на каблучке (высота каблука для мужчин решающего значения не имеет), но допускается и босиком (тем более, если в халатике), естественно, с ухоженными ножками, с ноготками, покрытыми лаком. Цвет лака значения не имеет, но яркий больше подчеркивает недостатки. К слову, он так заманчиво просвечивает сквозь чулки. Именно чулки - представляете, как ваш избранник будет с вас снимать колготки, особенно с поддерживающим эффектом! А нынешние чулки держатся на чарующих кокетливых кружевных резиночках, да и снимать их совсем не обязательно... У вас нет вечернего платья, а в халатике неудобно? Можно в любимой шелковой блузке и той длинной черно

Наличие депрессии способно серьезно снижать способность сосредоточиться и внимательность человека – этот факт сегодня уже считается общеизвестным. Однако судя по всему, между обозначенными явлениями присутствует комплексная связь. В рамках своей последней работы эксперты из США пришли к выводу, что люди, которым приходиться чаще концентрироваться на каком-то деле, реже страдают от развития такого неврологического расстройства, как депрессия. В новом рандомизированном исследовании, ученые проводили анализ с участием большой группы подростков из пяти средних школ во Фландрии, Бельгия. В общей сложности в работе принимало участие 400 школьников в возрасте от 13 до 20 лет. Детей поделили на две группы: тестовую и контрольную. Тестовая группа прошла обучение лучшим способам концентрации на определенных вещах, в то время как контрольная группа не проходила такого обучения. Перед началом эксперимента обе группы закончили анкетный опрос, который включал в себя оценку их психического состояния.

При любом аллергическом заболевании диета обязательна, так как организму не нужна дополнительная аллергическая нагрузка в виде все новых пищевых аллергенов (антигенов). Если не соблюдатьпринципы антигенного щажения в питании, это может привести к присоединению пищевой аллергии, значительно усугубляющей тяжесть основного заболевания. Аллергия и аллергены Аллергия характеризуется повышенной чувствительностью организма к тем или другим веществам, которые получили название аллергенов. Организм человека защищается от любого чужеродного вещества, попавшего в кровь (антигена), вырабатывая антитела, которые соединяются с антигенами и выводят их из организма. Аллергены воспринимаются организмом как антигены и вызывают аллергическую реакцию. Они могут быть бытовыми (домашняя или книжная пыль), пищевыми, инфекционными (любые микроорганизмы), лекарственными, эпидермальными (кусочки животных и рыб), пыльцевыми (пыльца растений), промышленными (например, выхлопные газы). Проявляться аллергия может п

О депрессии в нашей стране так мало знают, а имеющиеся представления о ней настолько искажены, что писать о мифах даже как-то странно. Собственно, все, что известно обывателю об этой болезни – один сплошной миф. Миф 1. Депрессия – не болезнь, поэтому лечить ее не надо Депрессии бывают разными Экзогенные – вызванные внешними причинами (например, потерей работы или смертью близкого человека). Эндогенные – вызванные внутренними, часто неосознаваемыми причинами. Распространен миф о том, что экзогенные депрессии – это нормально, а эндогенные – признак хронического {tag психология: психического} заболевания. Это не так, внешний стимул может стать началом тяжелейшего хронического расстройства, а эндогенная депрессия может быть всего лишь депрессивным эпизодом. Существует распространенное мнение о том, что депрессия – пустяки, дело житейское и со всеми иногда случается. Или даже кому-то делать нечего, вот он и выпендривается. Это не болезнь вовсе, просто человек сам дает волю своему плох

Люди, которые едят много пищи, богатой магнием, в частности, листовых овощей, орехов, бобов, реже страдают инсультами - к такому выводу пришли авторы международного исследования, охватывающего 250 тысяч человек. Однако, как подчеркнули исследователи, уровень магния невозможно пополнить за счёт пищевых добавок, вещество должно находиться именно в пище. "Уровень магния в пище обратно пропорционален частоте инсультов, а именно - ишемических инсультов", - пишет руководитель исследования, профессор Susanna Larsson из Института Каролинска в Стокгольме. Вместе с коллегами профессор Larsson проанализировала базы данных с результатами исследований за 45 лет в поисках связи между употреблением магния с пищей и заболеваемостью инсультами. В семи исследованиях, опубликованных за последние 14 лет, учёные наблюдали 250 тыс. жителей США, Европы и Азии в среднем в течение 11,5 лет. У 6500 из них (3%) за время наблюдения развился инсульт. Между тем, как показал анализ, с каждыми 100 мг, употр

Группа японских ученых проанализировала привычки в питании четырех тысяч взрослых. Некоторые останавливаются лишь на пять минут, чтобы поесть, другим (кто никогда не откажется посидеть за обедом или за ужином) на еду понадобится час, а некоторым и больше. Что полезнее для здоровья: поглощение пищи за пять минут или долгое застолье? Сколько времени следует отвести на еду? До недавнего времени исследований, четко отвечающих на поставленный вопрос, было мало, а их результаты противоречили друг другу. Сегодня сделан важный шаг вперед. Работа японских ученых показала: чтобы сохранить на долгие годы свой вес, необходимо есть медленно. Исследование проводилось на основе данных о четырех тысячах здоровых людей. Кто-то имел привычку есть очень медленно, кто-то – просто медленно, другие принимали пищу в нормальном темпе, была группа, представители которой ели быстро или очень быстро (обед – за пять минут). Ученые сравнили вес представителей всех категорий на данный момент с весом, который у них

Как похудеть, не причинив вреда собственному здоровью? Как обрести идеальный вес без каких-либо дорогостоящих средств? И последнее: бывает ли диета «вкусной?» «Да!» - говорим мы и приводим несколько вкусных, полезных и, главное, низкокалорийных блюд, совершенно несложных в приготовлении. Салат из капусты Возьмите горсть квашеной капусты, добавьте чуть меньше щепотки сахара, бросьте туда горсть ягод клюквы (брусники), перемешайте. Посыпьте зеленым луком и полейте чуточку растительным маслом (лучше оливковым). Вместо клюквы можно добавить кислое яблоко, вместо лука – стручок сладкого перца, а вместо масла вполне можно добавить лимонный сок. Легкий салат Зеленый листовой салат промыть и порезать, нарезать колечками лук, положить половинки помидор черри. Добавить чайную ложку оливкового масла и сок лимона. Готово! Бутерброды «Диетические» Возьмите кусочек цельнозернового хлеба и положите сверху листик зеленого салата. На зеленый салат – немного белого куриного мяса и кружок помидора. Суп д

Как справиться с подобными неприятностями? Только без паники!.. К счастью, есть способ преодолеть негативные эмоции. Проведенные американскими специалистами исследования доказали, что определенные продукты питания способны влиять на наше настроение, самоощущение и восприятие окружающего мира. Мама была права Всем нам мама говорила: "Чтобы чувствовать себя полной сил и здоровья, пребывать в хорошем настроении, необходимо правильно питаться: утром съедать полноценный завтрак, а в течение дня не изводить себя голодом и не перебиваться бутербродами". Конечно, вы слышали, что некоторые продукты способны стимулировать выработку организмом такого замечательного гормона как серотонин, ответственного за наше настроение и аппетит. Последние исследования показали, что лучшими съедобными катализаторами серотонина являются авокадо, бананы, коричневый рис, творог, соевый белок, помидоры, индейка (в наибольшей степени) и грецкие орехи. Так что выбирайте эти продукты на завтрак и в качестве

Психология наших мужчин такова, что им, как детям в школе, постоянно хочется перемен! Поэтому, если вы дорожите вашим мужчиной по настоящему – придется научиться не совершать некоторых типичных ошибок, которые превращают вас в одну из множества других, в такую, от которой хочется сбежать. Психологи сумели выделить 10 основных пунктов «неправильного поведения», указав на них из множества других, как на основные. 1. Первый, и, наверное самый действенный раздражитель – истерика и нотации. Предаваясь этому неблагодарному состоянию, вы, скорее всего не только не будете не услышаны, но и станете объектом скрытого раздражения. Ничто так не убивает отношения, как постоянное недовольство жизнью, ситуациями и поведением любимого мужчины . 2. Несмотря на свое жгучее желание 24 часа в сутки быть рядом с любимым, помни, что он находясь рядом с тобой продолжает испытывать нормальные потребности, вроде желания увидеть близкого друга, пойти на рыбалку, или на футбол. У него могут и должны быть уголки

Закуски как никогда стали составлять большую часть потребляемых калорий в нашем рационе, как показало новое исследование. Тогда как среднестатистический американец сегодня съедает приблизительно то же количество в течение принятия пищи, что и в 1970-х годах, количество калорий, поглощенных вместе закусками среди американцев возросло на 580 калорий в день, что эквивалентно четвертому приему пищи, как сообщил Ричард Мэйтс (Richard D. Mattes), профессор питания из Университета Пердью. Дело в том, что увеличилось количество времени, которое мы проводим за поеданием закусок, а также количество ежедневного потребления высококалорийных напитков, которые теперь составляют вплоть до 50 процентов калорий, которые мы поглощаем кроме еды, как отметил Мэйтс. Далее, американцы, не замечая, более склоны к потреблению большого количества калорий в форме сладких напитков с большим содержанием сахара. Процент американцев, которые поглощают высококалорийные напитки ежедневно, повысился с 40 процентов отм

Вопрос «Что бы такое съесть, чтобы похудеть?» беспокоит не одно поколение женщин. Но вот часто ли мы задумываемся над тем, что бы такое выпить, чтобы похудеть? А стоило бы. Вода Сасси — простой в приготовлении и вкусный напиток, который отлично освежает в жаркий летний день. Но главное, он способствует похудению. Рецепт разработала американский диетолог Синтия Сасс как дополнение к своей диете «Плоский живот». Вода Сасси нормализует работу желудочно-кишечного тракта, устраняет вздутие живота, ускоряет расщепление жиров, выводит продукты метаболизма, улучшает состояние кожи и волос. Противопоказана она только людям с почечной недостаточностью, гастритом и язвой желудка или двенадцатиперстной кишки. Для приготовления воды Сасси понадобятся: Питьевая вода — 2 литра Лимон — 1 шт. Огурец среднего размера — 1 шт. Мята — 10-12 листьев (или 1 чайная ложка сухой травы) Имбирь — 1 чайная ложка Все ингредиенты должны быть свежими и тщательно вымытыми. Огурец и лимон нарезаем кружочками. Имбирь оч

Каждый четвертый человек в мире, как утверждает ВОЗ, сталкивается с нарушениями психического здоровья. При этом депрессивные проявления часто остаются не диагностированными. А если они имеют явный характер, люди зачастую не обращаются к врачу, опасаясь, что их перестанут воспринимать как нормальных и адекватных. Итоги, конечно, плачевны. Прежде чем лечить последствия, нужно найти причину. Недостаток минералов и витаминов, обилие стрессовых ситуаций, хроническое недосыпание, игнорирование профилактических мер в итоге приводят к подавленному, «разбитому» состоянию. Человек мало смеется, редко улыбается, простой вопрос нередко вызывает у него раздражение и даже агрессию. Фитотерапия может стать настоящим спасением от угнетенного состояния, помочь нормализовать настроение и забыть о необходимости приема сильных и потенциально опасных для здоровья лекарств. Препараты с растительными экстрактами отпускаются в аптеках без рецепта, что говорит в их пользу, поскольку опасности для здоровья они

Немного о бананах, как о представителях растительного мира. На чем растут бананы? Все, кого я спрашивал об этом отвечали: на пальме. А теперь откроем энциклопедию: "банан - род многолетних трав..." Трава, значит! Жителю средней полосы России, привыкшему согнувшись в три погибели разыскивать в лесной мураве землянику с брусникой, тяжело вообразить банановую травку в три-четыре метра высотой, на стебельке которой висят триста "ягодок" весом в полцентнера. К тому же диаметром "травка" в добрый десяток сантиметров. Сверху она заканчивается развесистой метелкой из продолговатых листьев (именно поэтому реакция европейца однозначна: пальма). Из розетки листьев сверху вниз свешивается нечто вроде хобота полутораметров ой длины. Это соцветие, на котором завязываются 250-300 маленьких бананчиков. Хобот по-правильному называется "гроздь", а то, что мы покупаем и называем гроздьями, на самом деле кисти из четырех - семи сросшихся плодов. Настоящая банановая

Снижение потребления калорий защищает от потери нервных клеток. Об этом заявили сотрудники Медицинского института Говарда Хьюза и Института обучения и памяти имени Пиковера при Массачусетском технологическим институте. Их вывод основан на результатах эксперимента на грызунах, пишет РБК daily. Специалисты выяснили, что диета активирует фермент SIRT1, предохраняющий головной мозг от деградации. Их исследование также выявило лекарственный препарат (название держится в секрете), который действует подобно диете. "Препарат был разработан фармацевтической компанией, находится на стадии клинических испытаний, но используется не для замедления нейродегенерации, а по другим показаниям", - рассказала РБК daily автор исследования, профессор нейробиологии Ли-Хуэй Цай. Появление такого средства станет прорывом в борьбе с возрастными изменениями мозга. "Мы искали соединение, которое имитирует эффект ограничения потребления калорий. Оно могло бы использоваться для замедления возрастных

Диета на морепродуктах – это одна из самых вкусных и достаточно недешевых диет, но результат того стоит. По своей эффективности она может соревноваться с любой из белковых диет, которые так хорошо помогают сбросить лишний вес и при этом не голодать. Морепродукты для меню диеты могут быть как свежими, так и замороженными, благо сегодня в супермаркетах нет недостатка в выборе вкусных и полезных морепродуктов на любой вкус и кошелек. Меню диеты на морепродуктах обязательно должно включать в себя первые, вторые блюда и закуски для похудения. В каждом блюде должны быть сипользованы морепродукты, которые содержат много белка и витаминов, а также йод, принимающий активное участие в обмене веществ. Вкусное меню диеты на морепродуктах рассчитано на 10 дней, в течение которых можно сбросить до 8 кг и избавиться от жира на животе и бедрах. Меню диеты на морепродуктах Завтрак диеты на морепродуктах Завтрак диеты на морепродуктах должен состоять из белковой пищи и быстрых углеводов. Оптимальным вар

Принцип прост: каждый день недели разукрашиваем в определенный цвет и едим продукты только этого цвета. Таким образом, мы достигаем фитнес-эффекта. Спорная, казалось бы, идея - каждый день есть продукты и блюда только одного цвета, оказывается, имеет научную основу. Французские диетологи из Лионского университета доказали, что цветная диета может принести заметный фитнес-эффект. В системе, предложенной лионскими диетологами, цветное меню выглядит примерно так: каждому дню недели, кроме субботы или воскресенья, присваивается свой цвет. Согласно диете по цвету, течение всего дня можно есть и пить без ограничений - но только продукты утвержденного цвета. В бесцветный день - субботу или воскресенье - нельзя есть ничего, можно пить только воду. Вид продукта при этом не имеет никакого значения, а вот сорт (и взаимосвязанный с ним цвет) ставится важнее типа продукта. Например, сладкий перец всех цветов надо разнести по своим дням: красный в красный день, желтый в желтый и так далее, несмотря

Наши родительские воспитательные подвиги, эксперименты направлены в первую очередь на то, чтобы достойно подойти к подростковому возрасту ребенка (финишной прямой нашей воспитательной эпопеи – после воспитывать поздно). Подойти с таким педагогическим багажом, которого хватит на несколько лет тинейджерства. Что я понимаю под этим багажом? Какие базовые умения? + Научиться терпению. С этим навыком не рождаются (может быть, и есть исключения – я не встречала). Этот навык приобретается. Постепенно, руководствуясь тем, для чего я терплю, что я (и моя семья) от этого получает. + Научиться любить своего ребенка. Я уверена, что вы любите своего ребенка. А вот умеете ли вы показать свою любовь, преподнести ребенку так, чтобы ее было достаточно? Психологи давно определили, что нехватка любви (читай: неумение ее дать в нужном количестве) сказывается на душевном и физическом здоровье ребенка. Если ваш ребенок болеет, часто капризничает, если дети конфликтуют между собой и т.д. – значит, им не хват

Эти продукты содержат минимальное количество калорий и не навредят фигуре. Сельдерей Калорийность (на 100 г): 16 ккал Сельдерей на 95% состоит из воды, почти лишен энергетической ценности и содержит 30% суточной дозы витамина К. Важно помнить, что сельдерей теряет большинство полезных свойств уже через пять дней, поэтому старайтесь покупать его свежим. Руккола Калорийность (на 100 г): 25,1 ккал Руккола не способна навредить фигуре. При этом совсем не обязательно есть ее в чистом виде, можно смешивать растение с белым сыром и заправлять оливковым маслом. Яичные белки Калорийность (на 100 г): 37,8 ккал Сами по себе яичные белки не способны навредить фигуре. Их можно смешивать с томатами и зеленью и делать омлеты. Однако, стоит помнить, что если вы заботитесь о фигуре, обжаривать белки на масле все же не стоит. Листья салата Калорийность (на 100 г): 10-30 ккал (в зависимости от сорта) Салат практически лишен энергетической ценности. а значит не способен навредить вашим формам. При этом в

Аллергия пищевая – аллергическая реакция на действие пищевых аллергенов. Иммунологи в исследованиях последних пет установили, что у некоторых людей нередко еще до клинических проявлений болезни под влиянием различных аллергенов вырабатываются в повышенном количестве иммуноглобулины класса Е... так называемые реагины. Эти реагины захватываются из крови и тканей тучными клетками, которых много в коже, слизистой оболочке желудка и кишечника, в бронхах и других органах. При контакте с аллергеном тучные клетки выделяют в кровь вещества (биогенные амины), которые и вызывают повышение проницаемости мелких кровеносных сосудов, спазм бронхов, местный локальный отек, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Причины Аллергенами могут быть, например, химические и лекарственные препараты, домашняя пыль. пыльца растений, пищевые продукты. В ответ на них организм становится сенсибилизированным, то есть в нем повышается специфическая чувствительность к «своему» аллергену. В

Один из лучших способов сохранения вашей иммунной системы сильной и предотвращения простуды и гриппа, возможно, удивит вас: пройдитесь между рядов с продуктами питания. Эксперты говорят, что рацион богат фруктами и овощами может помочь вам предотвратить такие инфекций, как простуда и грипп. Это потому, что эти отличные продукты содержат антиоксиданты, стимулирующие иммунную систему. Что такое антиоксиданты? Это витамины, минералы и другие питательные вещества, которые защищают и восстанавливают клетки от повреждений, вызванных свободными радикалами. Многие эксперты считают, что это повреждение участвует в целом ряде хронических заболеваний, в том числе в уплотнении стенок артерий (атеросклероз), раке и артрите. Свободные радикалы могут также препятствовать работе иммунной системы. Поэтому борьба с подобными повреждениями с помощью антиоксидантов помогает сохранить вашу иммунную систему сильной, что способствует лучшему противостоянию простуде, гриппу и другим инфекциям. •Антиоксиданты