LAMA

Врачи уже давно говорят о полезных свойствах молока. Например, оно помогает формироваться костной ткани, обеспечивает тело порцией витаминов и белка. Теперь же специалисты открыли: молоко позволяет сохранить память, пишет The Daily Mail. Исследование Университета штата Мэн доказало: люди, регулярно потребляющие молоко, впрочем, как и другие молочные продукты вроде йогурта, сыра и даже мороженого, лучше справлялись с тестами, оценивающими состояние мозга, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет В общей сложности ученые, тестировавшие действие молока, попросили 972 человек в возрасте от 23 до 98 лет заполнить вопросники по рациону. Потом добровольцы прошли несколько тестов, проверяющих концентрацию, память и способность к обучению. Результатами исследователи поделились на страницах журнала International Dairy Journal. Так, люди, потреблявшие молочные продукты минимум 5-6 раз в неделю, лучше всех справлялись с тестами на память. А вот люди, редко потреблявшие мо

Когда на улице +30 невольно хочется убежать поближе к пляжу и прохладному морскому бризу. Но отпуск еще не скоро и нужно как-то выживать в подчиненном летнему зною городе. Кроме того занятия спортом еще никто не отменял, ведь не хочется попасть на курорт с лишними килограммами? О том, как лучше питаться, что пить и каким спортом заниматься в жару подробнее в нашей статье. Питание в жару Оптимальный продукт для жарких летних дней, это конечно овощи и фрукты. Их доля в летнем рационе должна быть преобладающей. Так что если вы работаете, не стоит обедать привычным бутербродом, лучше сделать салат, а на десерт порадовать себя фруктами, например сочным яблоком или грушей. Но не забывайте, что фрукты с сочной мякотью, такие как персики, арбузы, манго или виноград способствуют набору веса. Если же страх поправиться вам не знаком – пропорция употребления в жару фруктов и овощей может быть равной. Кроме того, летняя диета должна содержать кисломолочные продукты. Например, нежирные йогурты и кеф

Известный итальянский педиатр, детский хирург с более чем двадцатилетней практикой, заслуженный специалист в области детской макробиотики и санитарии и отец троих детей Лучано Проэтти в своей новой книге «Дети – вегетарианцы» рассказал о результатах последних исследований, проведенных в Ауксологическом центре педиатрической клиники Туринского университета в сотрудничестве с Итальянской вегетарианской ассоциацией (AVI), Научной ассоциацией вегетарианского питания (SSNV) и Центрами натуральных родов. С 1975 года Лучано Проэтти под руководством профессора Людовико Бэнзо участвовал в первых в Италии обширных исследованиях о влиянии веганского и вегетарианского питания на ауксологическое развитие детей посредством анализа данных более двух тысяч детей, выросших, как минимум до трёх лет, на лакто-ово-вегетарианском, молочно-растительном и веганском типах питания; в результате чего было установлено, что диета, не содержащая животных белков, не только удовлетворяет предписания рекомендованны

Как известно, гордыня в христианстве — это грех, приведший к падению Люцифера, ставшего затем Сатаной. Гордыня обычно понимается как высокомерие, надменность, свойство человека ставить себя выше всех и признавать правомерность только своей позиции, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Согласно вышеупомянутой религии, это самый тяжкий из семи смертных грехов, повлекший за собой все остальные. А почему психотерапия выступает против гордыни? Гордыня – следствие принципов, убеждений, сложившихся за всю нашу жизнь. И когда говорят девушке, которая каждый раз после колебаний все-таки прощает измену своему избраннику: «У тебя нет гордости!», – имеют в виду именно отсутствие или шаткость принципов, которые, будучи устойчивыми и неколебимыми, оградили бы ее от подобных социально неприемлемых поступков. С точки зрения психотерапии, мы «зомбированы» нашей культурой, семьей, образом жизни, сложившимися с годами стереотипами, моралью общества. И гордыня мешает нам в ну

Заметили, что устаете и «тормозите»? Многие продукты, как и принципы здорового питания, способны предотвратить и обратить вспять возрастное снижение памяти, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет 1.Выпейте кофе для тройной выгоды. Кофе, как было показано в многочисленных исследованиях, способствует улучшению памяти, процессов мышления и скорость реакции у пожилых людей. Есть еще одна хорошая новость для любителей кофе: долговременное потребление этого напитка связано с более низким риском развития болезни Альцгеймера. 2.Найдите время для хорошего завтрака. Исследование ученых из Торонто показало, что плотный завтрак помогает мужчинам и женщинам в возрасте от 61 до 79 лет достигать более высоких результатов в тестах на интеллект. Также ученые обнаружили, что дети, которые съедают завтрак целиком, получают более высокие оценки на экзаменах. 3.Переходите с мяса на рыбу. Даже консервированный тунец поможет вам отточит свои умственные способности. Омега кислоты,

О лечебных свойствах голодания известно давно. Однако не все знают, что для получения лучшего оздоровительного эффекта перед началом голодания следует очистить организм. Это поможет ему быстрее перейти на полноценный внутренний режим питания. Также после очистки снимается острая тяга к пище. Чтобы провести очистку, нужно взять не менее 60 грамм слабительной соли или магнезии, растворить в 300-400 мл воды и выпить за один прием. В течение 2-3 дней еще будет сохраняться чувство голода, если кишечник был очищен недостаточно. Это очень актуально, так как у многих людей в кишечнике имеются так называемые каловые пленки – специфические плотные образования. В этом случае тяга к пище сохраняется намного дольше обычного. Еще в Древней Греции и Древнем Египте накануне голодания применяли рвотные средства. Индийские йоги для очищения кишечника специальными упражнениями и примами могут усилить замедленную при голодании перистальтику кишечника и удалить каловые массы. Во время голодания необход

Когда вы пытаетесь уменьшить массу тела, кажется, что еда поджидает вас на каждом углу. Однако не все продукты, которые принято считать вредными, на самом деле вредят вашей фигуре. Узнайте, какие соблазнительные «вредные» продукты помогут похудеть, сообщает health info со ссылкой на . Яйца Когда дело доходит до здорового питания, не много продуктов вызывают столько дебатов среди экспертов, сколько яйца. Последние исследования показывают, что 1 яйцо в день безопасно и полезно для большинства взрослых, а если вы едите это яйцо на завтрак, повышаются ваши шансы на похудение. Причина: яйца богаты белком, на переваривание которого требуется много времени. За счет этого потребление белка утром позволяет вашему организму долго оставаться насыщенным, а вам не испытывать чувства голода. Стейк В течение многих лет эксперты в области здравоохранения предупреждали нас о том, что нужно уменьшать количество потребляемого красного мяса. Однако стейк не всегда плох для размеров вашей талии. Фактически