5 диетических лайфхаков, улучшающих память

Заметили, что устаете и «тормозите»? Многие продукты, как и принципы здорового питания, способны предотвратить и обратить вспять возрастное снижение памяти, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет

1.Выпейте кофе для тройной выгоды. Кофе, как было показано в многочисленных исследованиях, способствует улучшению памяти, процессов мышления и скорость реакции у пожилых людей. Есть еще одна хорошая новость для любителей кофе: долговременное потребление этого напитка связано с более низким риском развития болезни Альцгеймера.

2.Найдите время для хорошего завтрака. Исследование ученых из Торонто показало, что плотный завтрак помогает мужчинам и женщинам в возрасте от 61 до 79 лет достигать более высоких результатов в тестах на интеллект. Также ученые обнаружили, что дети, которые съедают завтрак целиком, получают более высокие оценки на экзаменах.

3.Переходите с мяса на рыбу. Даже консервированный тунец поможет вам отточит свои умственные способности. Омега кислоты, которые содержатся в морской рыбе, важны для поддержания памяти.

4.Заварите чашку чая из шалфея. В некоторых исследованиях было доказано, что масло шалфея чтобы повышает уровень ацетилхолина в головном мозге, улучшает функции головного мозга и памяти. Помимо прочего, чай из шалфея помогает пищеварению.

5.Приправляйте карри любое подходящее для этой приправы блюдо! Итальянское исследование показало, что карри помогает предотвратить потерю памяти и развитие болезни Альцгеймера. Как полагают, карри (куркума) повышает синтез фермента, защищающего наш мозг от окислительного стресса.

Популярные сообщения из этого блога

Грибы стирают плохие воспоминания

Активный ингредиент псилоцибин, содержащийся в галлюциногенных грибах помогает стирать воспоминания о страхе и боли, а небольшие дозы вещества стимулируют нейрогенез – процесс образования новых клеток мозга. Сведения об открытии, сделанном командой исследователей из Университета Южной Флориды, опубликованы в журнале Experimental Brain Research. Опыты на мышах позволили ученым обнаружить, что псилоцибин заставлял мышей быстрее забывать негативный опыт, а именно удар электрическим зарядом. У животных в экспериментальной камере исследователи вырабатывали условный рефлекс. Сразу после резкого звука мыши получали удар током. Так, после многократного повторения этих действий мыши замирали, как только слышали звук, демонстрируя страх. Выработав и закрепив условный рефлекс у грызунов, ученые снова помещали их в камеру, снова включали звук, но уже током не били. Память о перенесенном страхе постепенно угасала у животных. Было выяснено, что у мышей, которым ввели перед опытом псилоцибин, эти нег
Далее...

Как завязывать платки парео

Изображение
В предвкушении летнего сезона, следует выяснить несколько немаловажных деталей. В том числе, конечно, дам интересует, как бы выглядеть на пляже не только не хуже других, но и лучше. Как завязывать платки парео? Выбор купальника остался позади, тогда самое время подбирать другую пляжную одежду и учиться красиво носить платки парео. Как красиво завязывать платки парео эффектно и красиво вы сможете узнать, почитав о том, сколько же есть способов использования данного элемента гардероба модниц. К выбору платка стоит отнестись особо тщательно. Важна не только цветовая гамма, но и плотность ткани, и размер самого платка, его форма. Когда вы определились с этими элементами, самое время начать эксперименты по подбору понравившегося вам способа ношения платка. Как завязывать платки парео, чтобы получить платье? Носить платок парео можно, просто повязав его на бедрах. Это смотрится очень сексуально и красиво. Подчеркивается ваша женственность, сексуальность, красивый пресс и длинные
Далее...

Как подшить дубленку

Вот уже не первый год вы носите одну и ту же кожаную дубленку. Нет, вовсе не из-за того, что у вас нет денег на приобретение нового изделия. Просто вы ее настолько обожаете, и готовы носить до тех пор, пока она полностью не превратится в сито, стершись до дыр. Она уже совсем потеряла свой первозданный вид, но вы все еще не готовы ее отправить в утиль. Или такой вариант. В прошлом сезоне вы купили дубленку, ну не успели ее надеть. А в этом году она уже вышла из моды: вроде бы, и выкинуть жалко, как ни как, средств потрачено было немало, а носить тоже не очень-то и охота. В обоих случаях, как из старой кожаной дубленки, так и из практически новой вещи можно сделать абсолютно другой, обновленный предмет верхней одежды, просто укоротив его. Сделать это совсем несложно и при помощи швейной машинки, и даже вручную. Чтобы узнать, как подшить дубленку в домашних условиях, читайте следующую информацию. Что нужно из материалов? Для того чтобы вам самостоятельно справиться с поставленной зада
Далее...