Голливудская диета: советы экспертов
Представляем вашему вниманию диету, которая поможет вам выглядеть, как звезда Голливуда
Голливудская диета бывает двух разновидностей. В первом случае на завтрак съедается половина грейпфута или же завтрак полностью исключается.
Вторая разновидность голливудской диеты – варианты меню на неделю:
- понедельник:
Завтрак – чёрный кофе. Обед – 2 яйца, сваренных вкрутую, шпинат, помидоры. На ужин отварное мясо, зеленый салат.
- вторник:
Завтрак – 1 сухарик, запить чёрным кофе. На обед – отварное мясо нежирных сортов, салат. Ужин – ветчина, кефир.
- среда:
Завтрак - 1 сухарик, чёрный кофе. Обед - корень сельдерея, обжаренный в растительном масле, 1 помидор, 1 любой фрукт. Ужин - 2 яйца, сваренных вкрутую, тарелка сырой тёртой моркови, твердый сыр.
- четверг:
Завтрак - чёрный кофе. Обед - 1 яйцо, сваренное вкрутую, тарелка тёртой моркови, немного сыра твердых сортов. Ужин - побольше фруктового салата.
- пятница:
Завтрак - чёрный кофе. Обед - большой кусок нежирная рыба, лучше отварной или приготовленной на пару. Ужин - тарелка тёртой моркови.
- суббота:
Завтрак - 1 сухарик, чёрный кофе. Обед - большой кусок отварного куриного филе, зелёный салат. Ужин - 2 яйца, сваренных вкрутую.
- воскресенье:
Завтрак – чай без сахара. Обед – большой кусок отварного любого нежирного мяса, 1 фрукт. Ужин – кусок отварной рыба с овощами.
Далее, в течение недели, диету следует повторить в обратном порядке. Также рекомендуется выпивать не менее 1,5 литров кипяченой воды в сутки.
Голливудская диета поможет вам скинуть порядка 7-8 кг за две недели.