LAMA

Ученые доказали, что сплетни и беззаботные разговоры делают женщин здоровее и счастливее. Об этом свидетельствуют результаты исследования ученых из университета штата Мичиган, результаты которого они опубликовали в журнале Hormones and Behaviour. Они установили, что болтовня повышает уровень гормона прогестерона, который отвечает за противодействие тревоге и стрессу. С психологической точки зрения женщин делает счастливее укрепление межличностных связей, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет "Очень важно установить связь между биологическими процессами и социальной жизнью людей", - отметила глава исследовательской группы Стефани Браун. В ходе опыта 160 студенток были разделены на две группы. В первой группе девушки, выбрав себе пару, устанавливали знакомство с помощью двух вопросов: "с кем из известных личностей ты бы поужинала?" и "какое твое самое большое достижение?". Девушкам из второй группы было предложено ознакомиться с ...

Как считают врачи, человеку очень часто не хватает витамина В9. Он стимулирует углеводный и жировой обмены, а также принимает участие в кроветворении. Если человек страдает нехваткой витамина В9, у него может развиться анемия. Прочитав эту статью, вы узнаете, в каких продуктах находится витамин В9. Следует помнить, что кроме меди и железа, крови необходимы витамины. Фолиевая кислота способствует образованию красных кровяных телец и новых клеток. Чтобы кровь была хорошего качества, ей также необходим витамин С и витамины В2 и В12. Дневная норма витамина B. Обычному человеку достаточно около 400 мгк витамина В9 в сутки. Будущим мамам нужна двойная доза. Кормящим женщинам – примерно 600 мкг. Если человек употребляет алкоголь, то, скорее всего, испытывает дефицит фолиевой кислоты. Дозу витамина В9 следует превышать при активном употреблении бактерицидных и мочегонных средств, а также при принятии противозачаточных препаратов. Недостаток фолиевой кислоты. Признаками недостатка витамина В9 я...

Многие врачи говорят о том, что современное население испытывает нехватку витаминов и полезных микроэлементов. Люди стали меньше употреблять в пищу свежих фруктов и овощей, что и приводит к подобной ситуации. Выходом из этого неприятного положения считается прием поливитаминных препаратов, благо фармацевтическая промышленность предлагает их в большом ассортименте. Но как выбрать витамины, и как правильно их применять? Для начала стоит определить, есть ли у вас вообще нехватка витаминов. Все дело в том, что не всегда пища явно снабжает нас полезными веществами. Итак, первыми признаками гиповитаминоза считается сухая кожа, склонная к покраснениям и шелушениям. Если на лице часто появляются угри, всяческие прыщики – вам тоже не хватает витаминов. Обратите внимание на аптечные прилавки и те, кто страдает от стресса, постоянно нервничает, плохо спит. Ломкие ногти и тусклые волосы – тоже повод заглянуть в аптеку. Если вы часто болеете, склонны к раздражительности, наблюдается ухудшение зрени...