LAMA

За 13 дней можно похудеть на 7 — 8 кг, причем потеря веса закрепляется при условии: ни грамма алкоголя, сахара, соли, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Данный состав продуктов следует употреблять без замен , только в этом случае произойдет желаемое изменение обмена веществ в организме. После окончания диеты можно питаться как обычно. Если по истечении трех лет вы начнете прибавлять в весе, диету можно повторить. В случае каких-либо хронических заболеваний следует посоветоваться с врачом. Во время соблюдения диеты следует выпивать 1 — 1, 5 л кипяченой воды в день. На первой неделе уходит почти весь лишний вес, на второй неделе — по 100- 150 г в день. Диету важно выдержать до конца, так как на второй неделе меняется метаболизм и закрепляется похудение, что позволяет дальше питаться как обычно. Диета по дням День 1-й Завтрак: черный кофе. Обед: 2 яйца вкрутую, шпинат, помидоры. Ужин: кусок мяса, зеленый салат, сбрызнутый лимонным соком. День 2-й Завтрак: ...

Практика показывает, что болезни можно лечить не только лекарствами, но и здоровым питанием и образом жизни. При этом возможно самоизлечение организма. Значение растительной пищи в питании человека трудно переоценить. Все овощи, ягоды, фрукты, зелень содержат большое количество витаминов и минеральных солей. Очень важно сказать, что варка, жарение, механическая обработка растительной пищи разрушают почти все витамины. Особенно слабый в этом отношении витамин С. Сорванная ягода, пролежавшая 2-3 часа, уже теряет до 20-30 процентов этого витамина. Нас очень запугали нитратами, но при этом забыли напомнить, что и без витаминов невозможно здоровье, а витамин С обладает способностью нейтрализовать нитраты. Больше всего нитратов накапливают салат, шпинат, редька, редис, свекла. Чтобы нейтрализовать их, нужно эти продукты употреблять с луком репчатым, зеленым, чесноком, укропом, петрушкой, капустой и другой зеленью. Переход человека на преимущественно растительную пищу сопровождается улучшение...

Грибы – это очень интересный продукт. В народе их называют лесным мясом – из чего очевидно, что это особый продукт, который стоит особняком в ряду наших привычных продуктов растительного происхождения. Грибы удивительным образом сочетают в себе мясную питательность и овощную диетичность. Они содержат все необходимые витамины, а также среди растительных продуктов они лидируют по содержанию белка и фосфора. Грибы - замена мясу Этим и объясняется эффективность грибной диеты: животный белок заменяется растительным без потерь для организма. Пищевая ценность грибного белка не уступает мясному или рыбному, но, в то же время, калорийность грибов – очень низкая. Именно поэтому на основе грибов создана так называемая грибная диета. Благодаря этой диете можно сбросить до 3 кг в неделю. Более точные цифры называть сложно, поскольку всё зависит от индивидуальных особенностей организма. Главное – соблюдать общее правило Для грибной диеты не существует строго фиксированного меню. Главное – соблюда...

Сварить бульон из сушеных грибов из расчета на 6 человек. Перед этим испечь несколько бураков. Сварить бульон из сушеных грибов из расчета на 6 человек. Перед этим испечь несколько бураков и приготовить из них рассол, дав мелконарезанной свекле, залитой раствором соли в воде, час постоять в тепле. В готовый грибной бульон налить приготовленный свекольный рассол, по резать отваренные грибы. Борщ забелить двумя стаканами сметаны и добавить ложку муки, разболтав ее со сметаной, постепенно при этом помешивая борщ. Вскипятив его, добавить покрошенных печеных бураков. В тарелку с борщом можно положить и половинку яйца, сваренного вкрутую. С грибными голубцами, постный стол Сварить грибной бульон из свежих (можно и размоченных сушеных) грибов. Отцедив через ситечко жидкость, грибы отложить в тарелку, отделить ножки от шляпок, последние мелко порубить. В грибном бульоне отварить до полуготовности маленький целый очищенный и промытый кочан белой капусты и положить на блюдо. Бульон заправить пас...

Ученые из Норвегии считают, что дети, чьи отцы страдали депрессией во время беременности их мам, чаще страдают от эмоциональных поведенческих проблемы в возрасте 3 лет. Как полагают авторы нового исследования из университета Бергена, в котором было проанализировано состояние более 30 000 норвежских детей, депрессия будущих пап может аукнуться на психике ребенка уже после рождения. Исследователи попросили родителей детей заполнить анкеты о психологическом здоровье. Они также собрали информацию об эмоциональном и поведенческом развитии детей в возрасте 36 месяцев. 3% отцов имели высокий уровень психологического стресса, и их дети имели более высокий уровень эмоциональных и поведенческих проблем – даже после того, как исследователи приняли во внимание и другие возможные факторы, такие как возраст отца, образование и семейное положение, и психическое здоровье матери. Результаты нового исследования были опубликованы в журнале Pediatrics . Исследователи привели несколько возможных объяснений...

Овсянка на завтрак — казалось бы, нет ничего доступнее и проще. А для тех, кто худеет это и вовсе оптимальный вариант, о котором единогласно твердят все диетологи. Мол, и вкусно, и полезно, и эффект на лицо. Особо неверующие обязательно проверят, что из себя представляет овсяная каша — калорийность, содержание жиров, протеинов и углеводов. Эти показатели важны для тех, кто составляет рацион питания с учётом всех необходимых показателей для нормального обмена веществ. Полезны хлопья из овса и тем, кто хочет питаться правильно, теряя при этом лишний вес. Лучший завтрак для похудения Мы настолько привыкли к тому, что овсянка является идеальным завтраком, что даже не проверяем уже данную информацию. Да и к чему это, если с детства нас уверяли в пользе продукта родители, затем диетологи и учёные. Овсянка уже исследована во всех своих проявлениях, а потому вся информация по ней известна. Калорийность овсяной каши на воде составляет порядка 80 ккал, а на молоке на 10-15 ккал больше. Белки и ...

Все-таки женщины - странные существа! Мы постоянно жалуемся, что не хватает времени на самое элементарное, но если вдруг муж уедет в командировку, а дети отправятся на каникулы к бабушке, мы начинаем страдать от пустоты в доме и внутри нас самих, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет А между тем, такое совпадение дает нам уникальную возможность заняться собой, наверстать все то, что мы упустили, ухаживая за близкими. Если до возвращения домочадцев есть несколько дней, а Ты мучаешься от одиночества, спланируй каждый час, не оставляя ни минутки на хандру! Подумай, ведь именно сейчас самое время для ухода за собой, похода в бассейн, сауну и спа-салон. Начни любить себя, и наполни свободное время приятными и милыми событиями, которые редко случаются в нашей жизни по причине постоянной занятости. Если чувство долга в тебе ничем не заглушить, переделай все важные дела – начни с мелкого ремонта, до которого все никак не доходили руки, дошей наконец-то халатик, кот...

По данным американских исследователей, проживание вблизи дома, который банк продает за долги, связано с риском повышения артериального давления. Высокое артериальное давление, которым страдают 76 миллионов жителей США, является ведущим фактором риска инфаркта миокарда и инсульта. Генетика, пожилой возраст, нерациональное питание, употребление алкоголя, ожирение и малоподвижный образ жизни – все это может приводить к развитию гипертензии с ее плачевными последствиями. Стресс также связан с повышением артериального давления. Одно исследование, проведенное еще в 2012 году, связало эффекты хронического стресса с повышенным давлением через… сбой в работе иммунной системы человека. Что же может вызвать стресс? В неопределенных условиях продолжающегося экономического кризиса ответ на этот вопрос найти несложно. В Соединенных Штатах пик количества частных домов, которые банки забрали за долги населения, пришелся на 2007-2010 годы. Тогда банки отобрали у американских должников более чем 6 000 0...