Диета клиники Маца

За 13 дней можно похудеть на 7 — 8 кг, причем потеря веса закрепляется при условии: ни грамма алкоголя, сахара, соли, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет

Данный состав продуктов следует употреблять без замен, только в этом случае произойдет желаемое изменение обмена веществ в организме. После окончания диеты можно питаться как обычно. Если по истечении трех лет вы начнете прибавлять в весе, диету можно повторить. В случае каких-либо хронических заболеваний следует посоветоваться с врачом. Во время соблюдения диеты следует выпивать 1 — 1, 5 л кипяченой воды в день.

На первой неделе уходит почти весь лишний вес, на второй неделе — по 100- 150 г в день. Диету важно выдержать до конца, так как на второй неделе меняется метаболизм и закрепляется похудение, что позволяет дальше питаться как обычно.


Диета по дням
День 1-й

Завтрак: черный кофе.

Обед: 2 яйца вкрутую, шпинат, помидоры.

Ужин: кусок мяса, зеленый салат, сбрызнутый лимонным соком.


День 2-й

Завтрак: 1 сухарик, черный кофе.

Обед: кусок мяса, салат.

Ужин: кусок ветчины, кефир.


День 3-й

Завтрак: 1 сухарик, черный кофе.

Обед: корень сельдерея, обжаренный в растительном масле, 1 помидор, 1 фрукт.

Ужин: 2 яйца вкрутую, чашка тертой моркови, кусок твердого сыра.



День 4-й


Завтрак: черный кофе.

Обед: 1 яйцо вкрутую, чашка тертой моркови, кусок твердого сыра.

Ужин: большой фруктовый салат.



День 5-й


Завтрак: черный кофе.

Обед: большая нежирная рыба.

Ужин: чашка тертой моркови.


День 6-й

Завтрак: 1 сухарик, черный кофе.

Обед: большой кусок курицы, зеленый салат.

Ужин: 2 яйца вкрутую.


День 7-й

Завтрак: чай без сахара.

Обед: большой кусок мяса, 1 фрукт.

Ужин: ужин как без диеты, но не в большом количестве.


День 8-й
Завтрак: 1 сухарик, черный кофе.

Обед: большой кусок курицы, зеленый салат.

Ужин: 2 яйца вкрутую.


День 9-йЗавтрак: черный кофе.

Обед: большая нежирная рыба.

Ужин: чашка тертой моркови.


День 10-й
Завтрак: черный кофе.

Обед: 1 яйцо вкрутую, чашка тертой моркови, кусок твердого сыра.

Ужин: большой фруктовый салат.


День 11-й
Завтрак: 1 сухарик, черный кофе.

Обед: корень сельдерея, обжаренный в растительном масле, 1 помидор, 1 фрукт.

Ужин: 2 яйца вкрутую, чашка тертой моркови, кусок твердого сыра.


День 12-й
Завтрак: 1 сухарик, черный кофе.

Обед: кусок мяса, салат.

Ужин: кусок ветчины, кефир.


День 13-й

Завтрак: черный кофе.

Обед: 2 яйца вкрутую, шпинат, помидоры.

Ужин: кусок мяса, зеленый салат, сбрызнутый лимонным соком.

Популярные сообщения из этого блога

Грибы стирают плохие воспоминания

Активный ингредиент псилоцибин, содержащийся в галлюциногенных грибах помогает стирать воспоминания о страхе и боли, а небольшие дозы вещества стимулируют нейрогенез – процесс образования новых клеток мозга. Сведения об открытии, сделанном командой исследователей из Университета Южной Флориды, опубликованы в журнале Experimental Brain Research. Опыты на мышах позволили ученым обнаружить, что псилоцибин заставлял мышей быстрее забывать негативный опыт, а именно удар электрическим зарядом. У животных в экспериментальной камере исследователи вырабатывали условный рефлекс. Сразу после резкого звука мыши получали удар током. Так, после многократного повторения этих действий мыши замирали, как только слышали звук, демонстрируя страх. Выработав и закрепив условный рефлекс у грызунов, ученые снова помещали их в камеру, снова включали звук, но уже током не били. Память о перенесенном страхе постепенно угасала у животных. Было выяснено, что у мышей, которым ввели перед опытом псилоцибин, эти нег
Далее...

Как завязывать платки парео

Изображение
В предвкушении летнего сезона, следует выяснить несколько немаловажных деталей. В том числе, конечно, дам интересует, как бы выглядеть на пляже не только не хуже других, но и лучше. Как завязывать платки парео? Выбор купальника остался позади, тогда самое время подбирать другую пляжную одежду и учиться красиво носить платки парео. Как красиво завязывать платки парео эффектно и красиво вы сможете узнать, почитав о том, сколько же есть способов использования данного элемента гардероба модниц. К выбору платка стоит отнестись особо тщательно. Важна не только цветовая гамма, но и плотность ткани, и размер самого платка, его форма. Когда вы определились с этими элементами, самое время начать эксперименты по подбору понравившегося вам способа ношения платка. Как завязывать платки парео, чтобы получить платье? Носить платок парео можно, просто повязав его на бедрах. Это смотрится очень сексуально и красиво. Подчеркивается ваша женственность, сексуальность, красивый пресс и длинные
Далее...

Как подшить дубленку

Вот уже не первый год вы носите одну и ту же кожаную дубленку. Нет, вовсе не из-за того, что у вас нет денег на приобретение нового изделия. Просто вы ее настолько обожаете, и готовы носить до тех пор, пока она полностью не превратится в сито, стершись до дыр. Она уже совсем потеряла свой первозданный вид, но вы все еще не готовы ее отправить в утиль. Или такой вариант. В прошлом сезоне вы купили дубленку, ну не успели ее надеть. А в этом году она уже вышла из моды: вроде бы, и выкинуть жалко, как ни как, средств потрачено было немало, а носить тоже не очень-то и охота. В обоих случаях, как из старой кожаной дубленки, так и из практически новой вещи можно сделать абсолютно другой, обновленный предмет верхней одежды, просто укоротив его. Сделать это совсем несложно и при помощи швейной машинки, и даже вручную. Чтобы узнать, как подшить дубленку в домашних условиях, читайте следующую информацию. Что нужно из материалов? Для того чтобы вам самостоятельно справиться с поставленной зада
Далее...