LAMA

Ожирение в большинстве случаев является следствием нарушения обмена веществ, оно возникает при превышении энергии поступающей вместе с едой. Чрезмерное потребление жирной пищи вызывает, на молекулярном уровне, избыточное превращение углеводов в жиры, тем самым, способствуя ожирению. Человек, страдающий ожирением, приобретает тучность, которая негативно влияет на сердечно-сосудистую систему, у него появляется быстрая утомляемость и одышка. Предотвратить ожирение можно с помощью диеты, но не все диеты в данном случае будут полезны, поэтому в статье мы дадим несколько советов по выбору правильной диеты. Правильное питание играет огромную роль при лечении ожирения. Следует подбирать продукты животного происхождения, в которых много белка, это обусловлено тем, что белок способствует ускорению окислительных процессов и соответственно происходит быстрое «сгорание» пищевых веществ в организме. Особое внимание стоит уделить растительным и сливочным маслам, они быстрее окисляются и восполняют эн

Да-да, действительно лучшее безвредное и простое средство для вывода токсинов из организма... каши! Это научно доказанный факт. Любая крупа - это, прежде всего, клетчатка со множеством разных органических кислот. Они-то и притягивают к себе, как магнитом, тяжелые металлы, пестициды и прочий «мусор». Причем обладают таким свойством практически все каши, но в разной степени: одни на 90%, другие на 20%, так как в их состав входят кислоты с разными свойствами. И эффективность очищения зависит от того, насколько сильно они связываются с вредными металлами. Но есть одна хорошая закономерность. В первую очередь выводятся особо токсичные примеси. Например, металлы выводятся в такой последовательности: свинец, кадмий, медь, железо! Но! Есть особое условие, при котором достигается полное очищение: каша должна находиться в желудке как можно дольше - минимум 20 минут. Чем дольше она задерживается, тем больше токсинов будет поглощено. Поэтому-то наиболее полезна овсянка: при равных условиях она выв

Истинная дружба крепка, ее нелегко разрушить. Но тогда почему многим из нас так хорошо знакома горечь потери друга?! Потому что истинная дружба еще и очень хрупка, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Честно признаюсь, у меня нет той самой задушевной подруги, которой можно все доверить, все обсудить, что угодно попросить и не испытывать при этом ни капли неловкости или каких-то опасений. А, откровенно говоря, очень хотелось бы такую подругу иметь, тем более что когда-то она у меня была, но, увы, "сплыла", выйдя замуж 7 лет назад. Замужество повлияло на нее разрушающе: она бросила работу, родила ребенка и засела домохозяйкой, ничем не интересуется, ничего не читает, никуда не ходит, смотрит разные сериалы (кстати, безо всякого интереса) и большую часть дня проводит скучающей на детской площадке. И дело даже не в том, что я презираю ее пустой образ жизни, нам просто не о чем стало разговаривать, исчезли общие темы и интересы, и, честно говоря, пост

Все голодные офисные работники считают домашнюю пищу самой вкусной и недорогой. Но собирая себе на работу сверток с обедом, мы нередко сталкиваемся с проблемой ее упаковки. Необходимо упаковать пищу так, чтобы она не помялась и не потекла. Как правило, с этой целью используются пластиковые контейнеры. Давайте рассмотрим поподробнее виды упаковок для пищи и их характеристики. Вариантов пластиковых контейнеров существует огромное количество. Это могут быть прямоугольные или квадратные мисочки с крышками, контейнеры, захлопывающиеся в виде сэндвичей и прочие. Некоторые модели контейнеров содержат специальные разделители, предназначенные для размещения в контейнере сразу нескольких блюд. Достоинствами пластиковых контейнеров являются их низкая стоимость, небольшой вес, возможность многоразового использования. К недостаткам можно отнести наличие на рынке множества подделок, изготовленных из пластика, который вреден для здоровья. Приобретая пищевые пластиковые контейнеры, следует обращать вн

В последние годы все чаще говорят о "трудоголиках". Речь идет о заболевании, которое, однако, лечится относительно легко. Как правило, обратиться к врачу таких людей заставляют члены семьи. Для Магали чаша терпения переполнилась, когда ее муж Поль, директор маленькой фирмы, которую он сам же основал, вконец испортил ей последний летний отпуск. В симпатичном коттедже, который супруги с двумя детьми сняли на Балеарских островах, Поль половину дня проводил за своим ноутбуком, а в оставшееся время только и делал что названивал по телефону своим подчиненным и даже клиентам, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет "Однажды факс, который он установил в доме – а это было непременным условием аренды коттеджа, – сломался, из-за чего он упустил какой-то крупный контракт, – рассказывает Магали. – В результате разъяренный Поль с факсом подмышкой объездил всю индустриальную зону острова в поисках мастера, который смог бы его отремонтировать". Когда они

Плавленый сыр - казалось бы, что может быть проще этого продукта, продающегося буквально везде. На самом же деле он не так прост, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Ошибочка вышла «Вороне где-то бог послал кусочек сыру...» По мотивам этой басни Крылова в Москве несколько лет назад поставили памятник. Роль сыра сыграл плавленый сырок. Так родился ещё один миф, связанный с этим продуктом, так как во времена Ивана Андреевича о нём и слыхом не слыхивали. Первый плавленый сыр появился спустя сто с лишним лет после написания этой басни и чуть менее ста лет назад — в 1911 г. Его придумали в сырной стране Швейцарии два учёных-пищевика Вальтер Гербер и Фриц Штеттлер, работающие на оборонку. Главной пищей швейцарских призывников и резервистов традиционно было фондю. Добавка солей лимонной кислоты не давала черстветь этому блюду, сделанному на основе расплавленного сыра. Так они открыли соли-плавители, без которых плавленого сыра просто не бывает. Возможно, такой с

Потребление витамина С в больших количествах шведские ученые связали с двукратным увеличением риска образования камней в почках, передает Medical Xpress. Свои сведения исследователи из Каролинского института опубликовали в JAMA Internal Medicine. Данные крупного когортного исследования Cohort of Swedish Men study ученые взяли в качестве основы для своей работы. Участниками были 23 355 мужчин, прежде не страдавшие от нефролитиаза (камнеобразования в почках). Специалисты вели наблюдение за добровольцами на протяжении 11 лет. Анализ данных позволил ученым среди участников исследования выявить 436 случаев возникновения камней в почках. Как выяснилось, у мужчин, регулярно потреблявших в качестве пищевой добавки аскорбиновую кислоту (для Швеции обычная дозировка витамина С – 1000 миллиграммов) риск возникновения нефролитиаза был в два раза выше, по сравнению с теми, кто не принимал подобных пищевых добавок. Этот риск оказался наиболее высоким у мужчин, которые в неделю потребляли более семи

1. Всё, что происходит – к лучшему. Разбившаяся ваза все равно не вмещала всех цветов, а благодаря опозданию на киносеанс она познакомилась с удивительным мужчиной! Всё, что происходит, служит единому доброму замыслу судьбы счастливой женщины. 2. Собственная внешность всегда достойна похвалы и гордости. Если и возникают небольшие огрехи во внешнем виде, то они служат лишь поводом для того, чтобы обратить внимание на замечательные достоинства счастливой женщины. Природа подарила прекрасный материал – тело, можно лепить из него красоту. И эта женщина уверена, что всегда выглядит наилучшим образом, потому что заботится о себе с любовью. 3. Все расставания всегда – к новым встречам. И это действительно так! Отжившие свое отношения уходят как что-то ненужное и отработанное, и вскоре появляется новая отрада для души и тела. Каждая встреча – этож звено яркой цепочки любви и приключений в жизни счастливой женщины. 4. Не бывает нехватки времени. И это – правда. Бывает лишь нерациональное исполь

Гречневая диета — один из самых надежных способов быстро сбросить лишний вес, не испытывая постоянного чувства голода. При условии, что Вы согласны 2 недели питаться одной только гречкой. Хотя гречневая диета для похудения достаточно суровая и предполагает значительные ограничения в рационе, эти усилия будут оправданы обретением стройной фигуры за считанные дни. Большой плюс этой диеты в том, что голодать, полностью отказываясь от пищи, не придется. Важно четко понимать, что любая диета, при которой запрещены к употреблению все продукты, кроме некоторых, вызывает дефицит некоторых полезных веществ, витаминов и микроэлементов. Поэтому прежде чем решиться на этот способ избавления от лишнего веса, необходимо проконсультироваться с диетологом и выяснить, не будет ли гречневая диета опасна для вашего здоровья. Основные принципы гречневой диеты Гречневая диета рассчитана на одну-две недели. Основным компонентом диеты является гречневая крупа. Это практически единственный продукт, который м

Какие у вас ассоциации со словами «диета Малышевой»? Борьба с лишними килограммами, специальное питание при заболеваниях… Однако существуют и такие диеты, которые разработаны специально для поддержания здоровья. Для того чтобы всегда быть активными, иметь сильный иммунитет, крепкие кости и надежную сердечнососудистую систему, помимо физических упражнений, закаливания и прочих процедур, нужно употреблять в пишу определенные продукты. К ним относятся яйца, молоко, куриное мясо, лососина, шпинат, бананы, черника, травы и чеснок, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет В коричневом рисе содержится много клетчатки, необходимой организму. Такой рис позволяет снизить уровень холестерина в крови, значительно сокращает риск возникновения сердечнососудистых заболеваний, камней в желчном пузыре, сахарного диабета и ожирения. Молоко – это просто кладезь кальция, так необходимого нашим костям. Бананы богаты калием, входящим в состав мышц, а куриное мясо содержит белки, ви

Соль и сахар уже длительное время врачи диетологи называют белой смертью. И это не случайно. Переизбыток в организме этих продуктов может привести к существенным изменениям в организме человека, которые могут значительно ухудшить состояние здоровья и развить новые заболевания. Соль, к примеру, которую вы употребили вместе с вкуснейшей жареной свининой, задерживает в вашем организме воду, которая провоцирует повышенное давление. А от жареной пищи в организме накапливается холестерин, который забивает сосуды. Острая пища провоцирует неправильную работу кишечника и печени, вследствие этого на коже могут появляться различного рода высыпания. Продукты, содержащие вышеперечисленные ингредиенты нужно ограничить в своем рационе, если вы все же хотите войти в форму. Сахар, соль, специи - сейчас они вам не помощники. Не ешьте на ночь, вы грузите свой организм перед отдыхом, ему просто не под силу переварить все в достаточной мере, поэтому все это уходит в не нужные места и провоцирует неправильн

Чтобы живот был плоским, вам нужно... много есть. Звучит парадоксально? Но это действительно так. Ешьте с удовольствием, но правильно! Зерновые продукты и овощи содержат много балластных веществ и хорошо стимулируют пищеварение. А это уже половина победы! В результате ваш живот становится подтянутым, а не круглым. Также чаще включайте в рацион продукты, содержащие энзимы: они заботятся о стройности фигуры. Например, папайя и ананас активно сжигают жиры; виноград, фенхель и неочищенный рис помогают вывести воду; клубника и помидоры укрепляют соединительную ткань. Как масло на солнце, тает маленький животик после разгрузочного дня на простокваше. Этот молочный продукт активизирует обмен веществ и выводит шлаки. В течение дня вам нужно будет выпить до 2 л простокваши и, как минимум, 1,5 л минеральной воды без газа или травяного чая. Зеленый чай также ускоряет расщепление жиров. Содержащийся в нем катехин способствует сжиганию калорий. Очень хорошо действует и чай, приготовленный из куркум

Как известно, когда нам тоскливо или тревожно, лучший способ отвлечься — это что-нибудь съесть. Увы, но подобный способ борьбы с плохим настроением чреват лишними килограммами… Итак, вам грустно, на душе скребут кошки, вы волнуетесь или чувствуете какую-то неясную тревогу. Не спешите сразу же бежать к холодильнику и заедать свой стресс! Помните, что чуть ли не большая часть наших лишних килограммов появляется именно от таких «антистрессовых» перекусов. Вам просто необходимо научиться на что-то переключаться! Предлагаем вам 25 способов борьбы с непреодолимой тягой к холодильнику 1. Займитесь шоппингом. Это, без сомнения, самый действенный способ борьбы с любым женским стрессом! Его эффективность прямо пропорциональна количеству времени, проведенного в магазине, и потраченной сумме. 2. Примите ванну. Также почти универсальный способ. Просто кому-то больше помогает горячая ванна, а кому-то — немного теплая, одним — с душистой пеной, а другим — с морской солью. 3. Потанцуйте. Главное ус

На улице – тепло! Доставая из шкафов одежду полегче, вы заметили, что с трудом в нее влезаете, непросто застегнуть замок любимых брюк, куда-то подевалась талия. Лишние запасенные за долгую зиму объемы заметно портят настроение. Однако есть доступная и эффективная программа, которая поможет вам сбросить несколько килограммов, придать телу упругость, повысить жизненный тонус и встретить лето в хорошей форме. Для начала подумайте, что в вашей диете и образе жизни отрицательно влияет на вес. Вы, скорее всего, мало двигаетесь, переедаете, любите себя побаловать излишними сладостями. Теперь займемся настроем. Намного сложнее похудеть, если все время думать о том, как вы плохо выглядите, неэлегантны и вообще ужасно толсты. Почувствуйте себя королевой красоты (или мистером секси), добавьте в настроение чуть больше радости, легкости и, конечно, уверенности в успех (обязательное условие!). Утром, сразу после пробуждения, сделаем пару упражнений для укрепления мышц живота. Это займет совсем немно

Одними из главных врагов для здоровья женщины являются полнота и сердечно-сосудистые заболевания. Они наступают постепенно, с возрастом, подкрадываясь к нам как хищник. С наступлением менопаузы, организм женщины вырабатывает все меньше гормонов, теряя свою способность защищаться от болезней. Ученые Государственного Университета Флориды установили, что, употребляя по 2 яблока в день, мы спасаем себя от многих неприятностей связанных с возрастными изменениями в организме, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет В исследованиях, проведенных американскими специалистами, участвовало 160 женщин от 50 лет, у которых был отмечен наиболее критический период в жизни – наступление менопаузы. Испытуемые съедали в день 75 граммов сушеных яблок – это около двух обычных яблок среднего размера. Для сопоставления была собрана контрольная группа, в которой женщины ели чернослив. Каждая из женщин добровольцев сдавала регулярно кровь на анализ через каждые 3 месяца, в течение го

Диета с высоким содержанием протеинов опасна для людей с сердечнососудистыми заболеваниями, которые часто переходят на такую диету для борьбы с лишним весом. Об этом говорят результаты последнего исследования, проведенного в Испании. Сегодня принято считать, что замена жиров и углеводов на протеины – это быстрый способ потери веса. На этом принципе основаны такие известные диеты, как диета Аткинса и диета Южного пляжа. Но испанские ученые говорят, что такой подход может быть опасен для лиц с больным сердцем. Ученые обнаружили, что при замене углеводов протеинами риск смерти от всех причин увеличивается на 59%, а при замене белками жиров – на все 66%. При этом белковые диеты, которые направлены на похудение, на самом деле ассоциируются с увеличением массы тела. «Эти неожиданные результаты не поддерживают масштабное использование протеиновой диеты для потери веса и поддержания здоровья у лиц с сердечнососудистыми заболеваниями. Долговременная эффективность и безопасность таких диет заслу

Дети, которые становятся объектом насмешек сверстников, особенно критично относятся к своей внешности. К такому выводу пришли психологи из университета Готенбурга (University of Gothenburg) в Швеции. Руководитель исследования Каролина Ланде (Carolina Lunde) наблюдала за 1000 детей в возрасте 10-14 лет. Оказалось, что мальчики и девочки начинают критически относиться к своей внешности, начиная с 10 лет, хотя девочки обычно были более неудовлетворенны своими внешними данными, чем мальчики. Из этого следует, что уже в 10-14 лет у детей может сложиться негативное мнение о своей внешности. Особенно недовольными собой были полные дети. К тому же, полных детей, особенно девочек, дразнили по поводу их внешнего вида чаще, чем других детей. Следовательно, полные дети, подвергающиеся насмешкам и издевательствам, гораздо более других рискуют сложить о своей внешности негативное мнение. Ланде считает, что, поскольку негативное отношение к полным людям формируется в детстве, следует начинать боротьс

Оказывается, в одиночестве есть свои плюсы. Эксперты советуют проводить хотя бы один день в неделю вечер в полном одиночестве, желательно, чтобы это была пятница. Обычно конец рабочей недели ассоциируется у всех с активным отдыхом в кругу шумной компании, когда можно позволить себе расслабиться, ведь на следующий день никуда не нужно спешить и рано вставать. Но и в одиночестве есть смысл, потому как вы можете позволить себе сделать то, что так давно хотели и не зависеть ни от кого. Какие приятные моменты ожидают вас, если вы останетесь на вечер в одиночестве: 1. Вечер можно посвятить физической активности. Неважно чем вы будете заниматься, это может быть генеральная уборка в квартире, тренировка в домашних условиях, прогулка по вечернему городу, катание на велосипеде и так далее. Получается, что вы проведете время с пользой для своей души и тела, а на следующий день вы сможете позволить себе вообще ничего не делать. 2. Просмотр кино. Необязательно идти в кинотеатр, для приятного времяп

Если развод родителей неизбежен, можно попробовать избежать слишком тяжелых последствий для ребенка. Проявление внимания и любви сведут на нет или уменьшат возможный вред, как и при любой другой проблеме, с которой сталкивается семья. Назовем основные правила, позволяющие сберечь психическое развитие ребенка при разводе родителей. •Необходимо постоянно и, несмотря на трения между супругами, поддерживать дружественную и теплую атмосферу дома, особенно при взаимоотношениях с ребенком и в его присутствии. •Постоянно давайте понять ребенку, что он крайне важен для Вас: уделяйте ему много внимания, советуйтесь с ним, всегда выслушивайте его. •Не скрывайте от ребенка то, что собираетесь развестись. Скажите все, как есть, но ни в коем случае ни один из родителей не должен настраивать сына или дочь против другого. •После развода встречи с непроживающим вместе родителем обязательны. Это даст понять ребенку, что он не при чем. •Отвлеките ребенка: займитесь его досугом, успеваемостью в школе. Чем

Грейпфрутовая диета существует давно, как минимум, она появилась в 30-х годах ХХ столетия. План непродолжительного по времени, быстрого похудения, известный также под названием Голливудская Диета или Диета Майо (не связанна с Клиникой Майо), удивительно выдержал испытание временем, будучи на устах, онлайн и в книжной форме - однако, авторских прав не требует никто. Предположение грейпфрутовой диеты состоит в том, что она основана на "волшебном" компоненте, содержащемся в грейпфрутах, который, при взаимодействии с протеином вызывает полное сжигание жира и похудение. Диета разработана с целью быстрого похудения; к сожалению, потерянный вес, прежде всего от жидкостей, а не жира и, поэтому возвращается, как только человек перестает придерживаться диеты. Возможно, отголоски Диеты Аткинса нашли себя в очень низкокалорийной грейпфрутовой диете с низким содержанием углеводов и высоким содержанием белка. Большинство версий обещает 4 килограммовое похудение в течение 12-дневной диеты.

В летнее время года никакие сжигатели жира и блокаторы калорий в таблетках не сравнятся с овощами, фруктами и ягодами. Мы приготовили для вас специальную диету по алфавиту, которая поможет всего за месяц избавиться от 4-7 килограммов. Принцип диеты очень простой: ежедневно вы едите только те продукты, которые представлены в списке. Ваше дневное меню должно состоять из пяти порций по двести-триста граммов в каждой. К рациону можно добавить различные жиросжигающие напитки, к примеру, зеленый чай, коктейли из зеленых листовых овощей и несладкие компоты. Овощные салаты рекомендуется заправлять оливковым маслом, а фруктовые — натуральными живыми йогуртами. Если вы будете испытывать чувство голода, ежедневно обед можно дополнять куском отварного мяса или курицы, а также различными морепродуктами. При этом вес порции мяса или рыбы должен быть не больше ста граммов. В полдник можно позволить себе нежирный кефир или творог, также не больше ста граммов. Ананас. Он выводит лишнюю жидкость и улучш

За 13 дней можно похудеть на 7 — 8 кг, причем потеря веса закрепляется при условии: ни грамма алкоголя, сахара, соли, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Данный состав продуктов следует употреблять без замен , только в этом случае произойдет желаемое изменение обмена веществ в организме. После окончания диеты можно питаться как обычно. Если по истечении трех лет вы начнете прибавлять в весе, диету можно повторить. В случае каких-либо хронических заболеваний следует посоветоваться с врачом. Во время соблюдения диеты следует выпивать 1 — 1, 5 л кипяченой воды в день. На первой неделе уходит почти весь лишний вес, на второй неделе — по 100- 150 г в день. Диету важно выдержать до конца, так как на второй неделе меняется метаболизм и закрепляется похудение, что позволяет дальше питаться как обычно. Диета по дням День 1-й Завтрак: черный кофе. Обед: 2 яйца вкрутую, шпинат, помидоры. Ужин: кусок мяса, зеленый салат, сбрызнутый лимонным соком. День 2-й Завтрак:

Практика показывает, что болезни можно лечить не только лекарствами, но и здоровым питанием и образом жизни. При этом возможно самоизлечение организма. Значение растительной пищи в питании человека трудно переоценить. Все овощи, ягоды, фрукты, зелень содержат большое количество витаминов и минеральных солей. Очень важно сказать, что варка, жарение, механическая обработка растительной пищи разрушают почти все витамины. Особенно слабый в этом отношении витамин С. Сорванная ягода, пролежавшая 2-3 часа, уже теряет до 20-30 процентов этого витамина. Нас очень запугали нитратами, но при этом забыли напомнить, что и без витаминов невозможно здоровье, а витамин С обладает способностью нейтрализовать нитраты. Больше всего нитратов накапливают салат, шпинат, редька, редис, свекла. Чтобы нейтрализовать их, нужно эти продукты употреблять с луком репчатым, зеленым, чесноком, укропом, петрушкой, капустой и другой зеленью. Переход человека на преимущественно растительную пищу сопровождается улучшение

Грибы – это очень интересный продукт. В народе их называют лесным мясом – из чего очевидно, что это особый продукт, который стоит особняком в ряду наших привычных продуктов растительного происхождения. Грибы удивительным образом сочетают в себе мясную питательность и овощную диетичность. Они содержат все необходимые витамины, а также среди растительных продуктов они лидируют по содержанию белка и фосфора. Грибы - замена мясу Этим и объясняется эффективность грибной диеты: животный белок заменяется растительным без потерь для организма. Пищевая ценность грибного белка не уступает мясному или рыбному, но, в то же время, калорийность грибов – очень низкая. Именно поэтому на основе грибов создана так называемая грибная диета. Благодаря этой диете можно сбросить до 3 кг в неделю. Более точные цифры называть сложно, поскольку всё зависит от индивидуальных особенностей организма. Главное – соблюдать общее правило Для грибной диеты не существует строго фиксированного меню. Главное – соблюда

Сварить бульон из сушеных грибов из расчета на 6 человек. Перед этим испечь несколько бураков. Сварить бульон из сушеных грибов из расчета на 6 человек. Перед этим испечь несколько бураков и приготовить из них рассол, дав мелконарезанной свекле, залитой раствором соли в воде, час постоять в тепле. В готовый грибной бульон налить приготовленный свекольный рассол, по резать отваренные грибы. Борщ забелить двумя стаканами сметаны и добавить ложку муки, разболтав ее со сметаной, постепенно при этом помешивая борщ. Вскипятив его, добавить покрошенных печеных бураков. В тарелку с борщом можно положить и половинку яйца, сваренного вкрутую. С грибными голубцами, постный стол Сварить грибной бульон из свежих (можно и размоченных сушеных) грибов. Отцедив через ситечко жидкость, грибы отложить в тарелку, отделить ножки от шляпок, последние мелко порубить. В грибном бульоне отварить до полуготовности маленький целый очищенный и промытый кочан белой капусты и положить на блюдо. Бульон заправить пас

Ученые из Норвегии считают, что дети, чьи отцы страдали депрессией во время беременности их мам, чаще страдают от эмоциональных поведенческих проблемы в возрасте 3 лет. Как полагают авторы нового исследования из университета Бергена, в котором было проанализировано состояние более 30 000 норвежских детей, депрессия будущих пап может аукнуться на психике ребенка уже после рождения. Исследователи попросили родителей детей заполнить анкеты о психологическом здоровье. Они также собрали информацию об эмоциональном и поведенческом развитии детей в возрасте 36 месяцев. 3% отцов имели высокий уровень психологического стресса, и их дети имели более высокий уровень эмоциональных и поведенческих проблем – даже после того, как исследователи приняли во внимание и другие возможные факторы, такие как возраст отца, образование и семейное положение, и психическое здоровье матери. Результаты нового исследования были опубликованы в журнале Pediatrics . Исследователи привели несколько возможных объяснений

Овсянка на завтрак — казалось бы, нет ничего доступнее и проще. А для тех, кто худеет это и вовсе оптимальный вариант, о котором единогласно твердят все диетологи. Мол, и вкусно, и полезно, и эффект на лицо. Особо неверующие обязательно проверят, что из себя представляет овсяная каша — калорийность, содержание жиров, протеинов и углеводов. Эти показатели важны для тех, кто составляет рацион питания с учётом всех необходимых показателей для нормального обмена веществ. Полезны хлопья из овса и тем, кто хочет питаться правильно, теряя при этом лишний вес. Лучший завтрак для похудения Мы настолько привыкли к тому, что овсянка является идеальным завтраком, что даже не проверяем уже данную информацию. Да и к чему это, если с детства нас уверяли в пользе продукта родители, затем диетологи и учёные. Овсянка уже исследована во всех своих проявлениях, а потому вся информация по ней известна. Калорийность овсяной каши на воде составляет порядка 80 ккал, а на молоке на 10-15 ккал больше. Белки и

Все-таки женщины - странные существа! Мы постоянно жалуемся, что не хватает времени на самое элементарное, но если вдруг муж уедет в командировку, а дети отправятся на каникулы к бабушке, мы начинаем страдать от пустоты в доме и внутри нас самих, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет А между тем, такое совпадение дает нам уникальную возможность заняться собой, наверстать все то, что мы упустили, ухаживая за близкими. Если до возвращения домочадцев есть несколько дней, а Ты мучаешься от одиночества, спланируй каждый час, не оставляя ни минутки на хандру! Подумай, ведь именно сейчас самое время для ухода за собой, похода в бассейн, сауну и спа-салон. Начни любить себя, и наполни свободное время приятными и милыми событиями, которые редко случаются в нашей жизни по причине постоянной занятости. Если чувство долга в тебе ничем не заглушить, переделай все важные дела – начни с мелкого ремонта, до которого все никак не доходили руки, дошей наконец-то халатик, кот

По данным американских исследователей, проживание вблизи дома, который банк продает за долги, связано с риском повышения артериального давления. Высокое артериальное давление, которым страдают 76 миллионов жителей США, является ведущим фактором риска инфаркта миокарда и инсульта. Генетика, пожилой возраст, нерациональное питание, употребление алкоголя, ожирение и малоподвижный образ жизни – все это может приводить к развитию гипертензии с ее плачевными последствиями. Стресс также связан с повышением артериального давления. Одно исследование, проведенное еще в 2012 году, связало эффекты хронического стресса с повышенным давлением через… сбой в работе иммунной системы человека. Что же может вызвать стресс? В неопределенных условиях продолжающегося экономического кризиса ответ на этот вопрос найти несложно. В Соединенных Штатах пик количества частных домов, которые банки забрали за долги населения, пришелся на 2007-2010 годы. Тогда банки отобрали у американских должников более чем 6 000 0